روابط زناشویی و امور فرزندان و تناسب اندام



5 دلیل شما نیازی به دوست داشتن این بار ندارید
شما در حال حاضر در دموی هستید! از یک طرف می خواهید رابطه برقرار کنید و از طرف دیگر شما نمی خواهید! وقتی نمی دانید بهترین کاری را که می خواهید انجام دهید این نیست که به هر موقعیتی فشار بیاورید و بگذارید کارها به روش خود ادامه دهند! و اوضاع گرایش به تنهایی دارد. و در اینجا 5 دلیل برای توضیح وجود دارد:
1. شما فقط شکست!
پس از استراحت به زمان نیاز دارید تا بر وضعیت عاطفی غلبه کرده و به حالت بعدی بروید. و این فقط موارد است. اگر بلافاصله به روابط بعدی بروید و بدون گذراندن دوره انتقالی اجباری ، این یک وضعیت برگشت ناپذیر است!
مگر اینکه عشق زندگی خود را برآورده کنید . و بعد در واقع فرود آمدید!
2. احساس تنهایی می کنید
این بزرگترین لابی است که می توانید رها کنید! و می دانید چرا؟ از آنجا که ممکن است درک نکنید که این احساس در این زندگی ضروری است و با بزرگتر شدن این وضعیت به شما کمک می کند تا عمیق ترین نفس خود را پیدا کنید و بدانید که چه اتفاقی برای شما می افتد و به دنبال چه چیزی هستید. بنابراین به دام نیفتید و فقط رابطه برقرار کنید تا تنها نباشید. شما از این طریق خوشحال نخواهید شد!
3. شما در آستانه تغییر تجارت بزرگ هستید!
کلمه جادویی یکی است: FOCUS! اگر در اینجا پسری دارید ، تمام کاری که باید انجام دهید این است که توجه شما را جلب کند! چون می دانید اینها چیست. ذهن شما ایده های خلاقانه را بازتولید نمی کند بلکه افکار چالاکی پراکنده و خودبخودی پراکنده است! عشق ، عاشق همه جا!

4- می خواهید سفر کنید!
آیا جایی را دیدید که الیزابت گیلبرت عشق زندگی خود را در بالی پیدا کرد ، در حالی که سعی می کرد خودش را پیدا کند ، بخوانید ، دعا کنید ، عشق کنید؟ شما هم ممکن است بخواهید شانس خود را امتحان کنید و تجربیات جدید کسب کنید ، چرا رابطه ای وجود دارد که شما را ادامه می دهد؟
5- تمام دخترهای شما در یک رابطه هستند!
E ، و؟ بگذارید آنها زندگی خود را رهبری کنند و شما زندگی مجرد خود را ادامه خواهید داد ، تا زمانی که خوب باشید! لازم نیست دیوانه شوید زیرا تنها هستید! و بدانید که شما امتیازاتی دارید که دوست دختران بسیار حسادت می کنند و مطمئناً نمی پذیرید!

آیا می خواهید به جایی بروید که مردم خوشحال باشند و با همسایه خود صحبت کنند؟ برو قفس! حالا که مجرد هستید مکان مناسبی است!


این نشانه هایی است که نشان می دهد او می خواهد شما را به عقب برگرداند
شما شکافته اید ، او اساساً شما را تقسیم کرده و شما در حال غلبه بر آن هستید. ساعات بی پایان مکالمه با دوست دختران ، نوشیدنی ، پیاده روی ، گریه و به طور کلی بسیاری از تغییرات روانشناختی. با گذشت زمان شما بیش از آن می شوید و جایی که می گویید من شروع جدیدی خواهم کرد ، جلوی شما ظاهر می شود. و دور جدیدی از گفتگو با دوست دختران ، تجزیه و تحلیل ها وجود دارد ، و البته از شما سؤال می کند که او تا چه حد پیش رو است. خوب ، برای اینکه به ناحق سر خود را بشکنید ، اگر می خواهد به عقب برگردد علائمی وجود دارد که نشان دهنده اهداف وی است و نباید آنها را نادیده بگیرید.
1. به دلایل احمقانه با شما ارتباط برقرار کنید.

افراد وقتی آگاهانه از هم جدا می شوند با اولی ارتباط برقرار نمی کنند. این قانون است آنها به تلفنها ، پیام ها پاسخ نمی دهند ، خلاصه اینکه ناپدید می شوند. اما اگر ، در حالی که شما از هم جدا شده اید ، می بینید که او به دلایل احمقانه با شما در حال برقراری ارتباط است ، نوع "من دیدم که شما چه کاری انجام می دهید" به این معنی است که او این کار را دوباره تجدید نظر کرده و به تصمیم خود اطمینان ندارد.
2. او در مورد شما سؤال می کند.

اگر در حین جدایی گرفتار نشده اید و همسایگان خود را به پلیس فرا نگرفته اند ، این یک پیشرفت عادی است که علاقه مند شوید و می خواهید بدانید که حالتان خوب است ، همانطور که در سمت خود هستید. خوب ، این برای مدتی صحیح است زیرا اگر چند ماه بعد از جدایی او به دنبال راهی است تا دختران شما را از طریق بازجویی بدست آورد ، پس می خواهد به شما بگوید !
3. شما او را مرتباً در مقابل خود می بینید.

شما تصمیم گرفتید که با زندگی خود ادامه دهید ، با دوست دختران شروع به بیرون رفتن کنید ، و جایی که شما تکیلا سوم را نوشیده اید و تلاش زیادی برای فراموش کردن دارید ، دوباره در مقابل شما ظاهر می شود. و ما این را دوباره می گوییم زیرا روز قبل از تصادف او را در قهوه زده اید ، او می داند که شما مرتباً ، در کیوسک محله خود و سینما. وحشت نکنید ، اما او راهی پیدا کرده است که باید به شما توجه کند ، یعنی یادگیری حرکات شما شجاعت این را ندارد که به شما بگوید که می خواهد در مسیر بازگشت.
4- او همان رفتاری را که در کنار هم بودید ، دارد.

تمام روابط موجود در آغاز آنها بر روی این فیلم جادویی و عاشقانه هالیوود زندگی می کند. پیاده روی دستی ، گشت و گذار ، نه چندان دور از هم و ده ها پیام در دقیقه. بازگشت به واقعیت! همه اینها برای کمی ، بسیار اندک نگه داشته می شود زیرا پس از آن ناله شروع می شود و برای پیاده روی باید ابتدا آن را به شما پیشنهاد دهید و کمی التماس کنید زیرا او ناگهان احساس خستگی خواهد کرد یا با دوستان خود چیزی ترتیب می دهد. اگر بعد از جدایی خود ، هر وقت رفتار کردید او را به عنوان آغاز رابطه تان می بیند ، مطمئناً او شانس دوم می خواهد.
5- او به شما می گوید.

ساده ترین و امن ترین راه برای درک اینکه می خواهد دوباره برگردد در همان زمان است. فقط می گوید و داستان شروع می شود یا تمام می شود!


14 نشانه ای که گواه تقلب است
آن مرد موجودی چند همسری است ، شما آن را می شناسید و آن را معقول می دانید . برای دیگران ، نه برای پسر خودتان! پسر شما موضوع دیگری است. شما فکر می کنید او مانند همه مردان فکر نمی کند و او متفاوت است.
اما شما اشتباه می کنید ، زیرا همه مردان در ذهن خود زندگی عاشقانه خود را متفاوت ، نه به اندازه شما از نظر عاطفی ، و این در همه زمانها صادق است ~> (گذشته-حال-آینده)! این تفکر هرگز تغییر نخواهد کرد و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. بله ، برای آنها کمیت می تواند حساب شود ، نه کیفیت! (البته استثنائات قانون هم وجود دارد!)
بنابراین اگر گمان می کنید که دوست پسرتان در حال حاضر در روابط شما یک وارادو شده است ، به علائم (خیانت) زیر نگاهی بیندازید و به نتیجه برسید!
شماره 1 را امضا کنید
موبایل وی به پسوند دست راست تبدیل شده است. او آن را با خودش در همه جا ، حتی به توالت می برد. وقتی کنار هم هستید آن را در حالت هواپیما قرار می دهید و به طور کلی آن را در ذهن دارید!

شماره 2 را امضا کنید
اکنون به ندرت دوستان وی را می بینید و ترتیب نمی دهید مانند گذشته به بیرون بروید. آنها احتمالاً از عمل "بد" او آگاه هستند و از دیدن شما احساس راحتی نمی کنند.

شماره 3 را امضا کنید
از گذراندن وقت با دوستان و خانواده خودداری کنید! آیا او احساس پشیمانی می کند؟
شماره 4 را امضا کنید
دارای شکاف حافظه است! ناگهان اصول اولیه را فراموش می کنید when> زمان تولد شما و جزئیات دیگری از این دست! آیا او چنین اطلاعات زیادی را در ذهن خود داشته است و آیا او بیش از حد بارگیری شده است؟

شماره 5 را امضا کنید
او در مورد هدر رفتن پولش مخفی است. وقتی تصمیم می گیرید مقصد بعدی شما چه خواهد بود ، او ناگهان فرار می کند و به یاد نمی آورد چه اتفاقی افتاده است. عجیب ، موافق نیستی؟

شماره 6 را امضا کنید
او بدون هیچ دلیلی با شما مشاجره می کند و سعی می کند مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرد.
احتیاط ~> حمله تاکتیک No1 یک است!
شماره 7 را امضا کنید
او بسیار بیشتر از آنچه که قبلاً در کار بود نشسته است! یک نشانه آشکار و پیرمرد ی!

شماره 8 را امضا کنید
او هر وقت تلفن همراه خود را می گیرد ترک می کند ، حتی برای دیدن ساعت آن زمان است.

شماره 9 را امضا کنید
هنگام خواب ، فوراً می خوابید ، بدون اینکه فکر دیگری کنید. و برای شیرینی بدون دلیل.
شماره 10 را امضا کنید
فرکانس رابطه جنسی با شما شروع شده و نگران هستید.

شماره 11 را امضا کنید
این به شما هدیه می دهد ، هیچ سالگرد ، تولد و غیره! بدون شک او از کاری که انجام داده است احساس پشیمانی می کند و از آنجا که شما را از نظر عاطفی نمی پوشاند ، حداقل برخی از مواد را پوشش می دهد!

امضای 12 #
بیشتر به ظاهر بیرونی آن توجه می کند. او مدل مو را تغییر می دهد ، لباس می خرید ، ادکلن های بدون توقف می پوشد!

شماره 13 را امضا کنید
او در مورد همه چیز دروغ می گوید.
شماره 14 را امضا کنید
اگر احساس می کنید که چیزی در رابطه شما اشتباه است ، پس همین طور باشد. غریزه زن هرگز از بین نرفته است. به شهود خود اعتماد کنید و در مورد آن کاری انجام دهید!

و اگر 14/14 موفق شوید ، احتمالاً چنین احساسی دارید .
 


7 ویژگی شما که مردان دوست دارند
فکر می کنید آقایان فقط سینه های بزرگ و کمر را دوست دارند؟ شما اشتباه می کنید برخی حرکات یا مواردی که شما می گویید باعث می شود مردان عصبانی شوند. آیا علاقه شما را جلب کردم؟ در زیر مشاهده کنید تا این همه سخت تر کار کنند و مقاومت ناپذیر شوند.
Ου آنها آنها خنده و لبخند بزرگ شما را دوست دارند ، به خصوص وقتی که آنها احساساتی را به شما نسبت می دهند. بگذارید کیم کارداشیان هر کاری که می خواهد انجام دهد! چند چین و چروک بالاتر از هرگز جویدن دیگر نیست.

آنها وقتی در افکار خود گم می شوید بسیار گنگ و دشوار هستند زیرا در این صورت صورت شما آرام می شود و چشمان شما در حد شدید از بین می رود.

► یکی از قسمتهای جنسی بدن شما شانه است. موهای خود را بالا بگیرید و یک تی شرت "گاه به گاه" بپوشید که شانه شما را نشان می دهد.
may ممکن است کلیشه ای باشد اما هنگام بازی با موهای شما بسیار زیبا به نظر می رسند. آنها احتمالاً فکر می کنند شما را در رختخواب می گیرند .

آیا می دانید چه چیز دیگری شما را در چشم مردان می کند؟ وقتی چیزی احمقانه از دهان خود خارج می کنید ، چیزی که دو بار به آن فکر نکرده اید. واکنش شما به محض این که متوجه شدید بسیار شیرین می شود.

when این امکان وجود دارد که وقتی تنها هستید تنها برای چند ثانیه رقص نکنید. آقایان منتظر لحظه ای هستند که شما را در لبه ها می گیرند تا شما را تحسین کنند!
آنها دوست دارند در آغوش خود بخوابند و به تو خیره شوند. آنها احساس می کنند شما به آنها اطمینان کامل دارید!


چرا احساسات شما خراب است؟ ما جواب داریم
چند بار تعجب نکرده اید که چرا روابط شما خوشحال نمی شوند؟ چون جواب را می دانیم ، خواهیم گفت: خیلی ها! و علم می آید تا علت را بیان کند!

به طور خاص ، دانشگاه تگزاس تصمیم گرفته است توضیحی را برای یافتن اینکه چرا زندگی عاشقانه ما به خوبی پیش نمی رود و روابط به یک فیبوسکو پایان می یابد ، پیدا کند. این پاسخ ها توسط روانشناسان دانیل کانروی-بیام و دیوید بوس که به دنبال بیش از 500 نفر شروع به مطالعه کردند تا در جایی به پایان برسند ، به دنبال روانشناسی بودند.
زن و شوهرهایی که رابطه مزمن داشتند اما سایرین با افراد جدیدتر شرکت داشتند. این دو دانشمند از شرکت کنندگان خواستند که به یکسری سوالات پاسخ دهند و یکی از آنها ارزیابی شریک زندگی بود. به عبارت دیگر؟ چه ماهی بزرگ . فکر می کنند که آنها به شریک زندگی خود گرفتار شده اند.

کسانی که روابط تازه داشتند هیجان بیشتری نشان دادند و بقیه احترام بیشتری را نشان دادند. و این مکاشفه وجود داشت: کسانی که از شریک زندگی خود محافظت می کردند به طور خودکار برای جنس مخالف حتی جذاب تر به نظر می رسید!
اینگونه است که این دو دانشمند دریافتند که هرچه از همسرتان محافظت بیشتری داشته باشید ، احتمال ماندن در کنار او بیشتر است.

آیا این واقعاً در پایان نتیجه دارد؟
 


10 علامتی که دیگر شما را نمی خواهند
این که آیا شما سالها با هم هستید یا فقط چند ماه در کنار هم هستید ، مهم نیست که در بعضی از موارد او دوست نداشته باشد بلکه این را به روش خودش نشان دهد. تنها کاری که باید انجام دهید رمزگشایی از علائمی است که به طور قطع گذر کرده اید ، آنها را جاسازی کرده و سپس تصمیم گیری می کنید. از این گذشته ، علاوه بر کلمه عزت ، باید در نظر داشته باشید که هیچ کس نیست و هیچ کس نمی تواند در رابطه با زور بماند.
1. اجتناب از شما:

اگر معمولاً تلفنهای خود را انتخاب نکردید و یا بلافاصله به پیام های خود پاسخ ندادید ، احتمالاً چیزی از روابط شما گم شده است. قبل از نتیجه گیری ، بررسی کنید که آیا این وضعیت کلی است و فقط یک روز تصادفی نیست.

2. عدم برنامه ریزی برای آینده (و نه بحث در مورد آنها):

این قبلاً می گفت که شما می خواهید در کنار هم باشید ، اما اکنون هیچ دلیلی وجود ندارد؟ او احتمالاً دیگر آن را احساس نمی کند و احساس می کند که نمی خواهد وعده های دروغین بدهد. اگر فکر می کنید به همان اندازه صادقانه است که به شما آسیب برساند.

3. عدم تلاش برای:
شما ناراحت می شوید و او حتی به آنها پی نمی برد و به هیچ وجه تلاش نمی کند و یا عذرخواهی می کند که مانند گذشته عذرخواهی کند. وقتی شخص به طور کلی تلاش نمی کند ، به این معنی است که او به سادگی به وضعیتی که در آن قرار دارد اهمیت نمی دهد. خیلی ساده!

4. او دوستان خود را در اولویت قرار می دهد:

این ممکن است بد نباشد ، اما وقتی ناگهان از روز به روز اتفاق می افتد (در حالی که شما با رفتاری متفاوت عادت می کنید) و در همه جنبه های زندگی آنها ، دوستان وی ستاره می شوند و نقش کمبو را بازی می کنید ، احتمالاً دیگر آن را دوست ندارید.
5- با شما خیلی آشنا نباشید (پیر):

در گذشته ، او شرمنده نبود و حرکاتی را انجام می داد بدون اینکه حتی به آن فکر کند ، اما آیا اکنون او به طور قابل توجهی بیشتر جمع شده است؟ این علامت باید زنگ شما را حل کند که مشکلی پیش آمده است.
6. او رازدار است:

او تلفن همراه خود را پنهان می کند ، ناگهان از فیس بوک خارج می شود یا با دوستانش بیرون می آید و بعد از آن متوجه می شوید پس مطمئناً چیزی پنهان است و خوب نیست!

7. تهدید به ترک شما:

اگر در نگاه اول و در دیوانگی اول ذکر کند که شما را رها می کند و شما را تقسیم می کند ، مطمئناً خجالت نمی کشد و معنیش را می دهد.
8- به مخالفت با شما ادامه می دهد:

با کوچکترین مشاجره ایجاد می کند و شما را دائماً نزاع می کند ، سپس چیزی بیشتر بخواهید یا فقط می خواهید شما را اذیت کند تا حتی شما درخواست جدایی کنید.

9. قطع ارتباطات:

آیا او به هر کجا که او را صدا می کنید جواب نمی دهد و احساس پشیمانی نمی کند؟ نگران نباشید ، او را در دنیای خود رها کنید زیرا او فقط نمی خواهد با شما ارتباط برقرار کند.
10. آیا احساس می کنید که قدردانی نمی کنید:

اگر به یاد ندارید کی آخرین بار از شما تشکر کرده است ، یا وانمود می کند که بهترین است ، پس سریع باید ترک کنید. این شخص از شما قدردانی نمی کند و از همه مهمتر به شما احترام نمی گذارد.


قبل از خواندن سطرهای زیر ، زمزمه نکنید. بله ، خیانت در زندگی است ، اما شما باید در پشت خط ها نگاه کنید.

اصولاً مردها تقلب می کنند زیرا می خواهند چیزی را که روابطشان به آنها نمی دهد. برخی از این نیازها مربوط به ترس و ناامنی است. اما وقتی فهمیدید که آنچه می خواهید ، می توانید فرار کنید.
اما وقتی نمی فهمید چه اتفاقی می افتد؟ چرا او این کار را می کند؟

برای احساس مردانه

ممکن است کلیشه به نظر برسد ، اما همه مردان می خواهند مانند سوپرمن احساس کنند. احساس کنید که همه آنها را می خواهند. این اساساً برای هر دو جنس صدق می کند ، اما مردان برای تأیید زندگی می کنند.

نکته این نیست ، این است که مرد به تأیید اجتماعی افراد اطراف خود احتیاج دارد و اگر بسیاری از خانمها او را بخواهند ، به تأیید اجتماعی می رسد. بنابراین دلیل اولین تقلب ، تأیید است.

برای احساس قدردانی
از آن طرف نگاه کنید. اگر در رابطه با کسی هستید که از شما قدردانی نمی کند ، چه خواهید کرد؟ شما به دنبال شخص دیگری خواهید بود که از شما قدردانی کند. مرد هم همینطور مگر اینکه به او نشان دهید که از او قدردانی می کنید (از طرق مختلف) ، آنگاه او به جای دیگری خواهد رفت.

برای امنیت

عجیب به نظر می رسد ، مردان تقاضای امنیت می کنند. اگر او را ناامن به دنیا آورده اید ، مدام فشرده می شوید یا از او انتقاد می کنید ، پس به سادگی به زنی روی می آورید که باعث ایمنی او می شود.
برای گرگرفتگی

کاملاً می فهمید اگر با او در رختخواب راحت نباشید ، مطمئناً او به دیگری که آنچه را که به شما پیشنهاد نمی کند ، پیشنهاد می کند!


شما از گذشته خود پیشی نگرفته اید - علائمی که نشان دهنده آن است
جدایی: تبادل غیرقابل کنترل احساس پشیمانی ، عصبانیت و ناامیدی. وضعیتی غیرقابل پیش بینی از چگونگی تحول آن (اگر بازگشتی وجود داشته باشد) ، چگونه بر آن غلبه خواهید کرد و به طور کلی چگونه این فضای بدبختانه پیش خواهد رفت.
هر از گاهی با گذشت زمان ممکن است سعی کنید خودتان را متقاعد کنید که بیهوده بر آن غلبه کرده اید. منطقی است که تمام این روند پر تحرک مدتی طول بکشد ، گاهی بیشتر و گاهی کمتر. با این مرد لحظه ها ، احساسات ، موقعیت ها را به اشتراک گذاشتید. شما فقط نمی توانید آن را از ذهن خود خارج کنید.
علائم زیر را که نشان می دهد شما بیش از حد نرفته اید و راهنمای خود را برای هدایت خود می کنید ، بررسی کنید ، به طوری که وقتی متوقف می شوید که خود را در آنها بیابید به این معنی است که بر آن غلبه کرده اید . در غیر این صورت راه طولانی دارید!

1. به طور تصادفی آهنگ خود را به رادیو گوش دهید. حتی این الکتریسیته که از زمان اولین بار شنیده اید ، به درون شما نفوذ می کند!
2. هر وقت بیرون می آیید ، اگر بیش از حد آن را با نوشیدنی زیاده روی کنید ، اولین چیزی که در مورد آن فکر می کنید تقسیم آن و ترکیدن اشک است.
3. پست های شما در رسانه های اجتماعی تغییر کرده است. چشم شما از هر نقل قولی که حاوی درد و اشک باشد حیرت زده می شود و سپس به صورت دیوانه وارانه آن را در فیس بوک ، اینستاگرام و هر چیز دیگری که دارید با هدف نهایی دیدن اولی و بیرون کشیدن پیام وی ارسال می کنید!
4- مطمئناً شما درباره تجزیه و تحلیل وضعیت جدایی ، چرا ، چگونگی ، زمان ، و غیره تحلیل خواهید کرد اما اگر مدت زمان زیادی از جدایی شما گذشته است ، بهتر است با همان فرکانس صحبت نکنید زیرا علاوه بر این نشان دهنده این است که به هر دلیلی بر آن غلبه نکرده اید ، دوستانتان را خسته کرده اید و شما را کامل پشت سر می گذارید! آن را برای خود نگه دارید.
5- برای ارتباط با او دلایل بی معنی و حتی مسخره ای می یابید.
6. . و تاریخی که با شخص دیگری به آنجا رفته اید که سابق خود را ذکر می کنید. شما او را با او در آنجا انجام داد . آه ، او او این شراب و غیره را انجام می دهد . تعجب نکنید که آیا شما دوباره بچه گربه آینده دار را خواهید دید.
7. هنگامی که مست هستید پیام برای او ارسال می کنید و البته صبح روز بعد از آن پشیمان می شوید.
8. شما هنوز هم به طور تصادفی به مکانهایی می روید که مطمئناً می دانید مکرر هستند.
9. شما با تعصب او را در رسانه های اجتماعی بررسی می کنید. با چه کسی دوست می شود ، با چه کسی می رود ، چه عکس هایی را بارگذاری می کند . و اعتراف کنید که به عکس نگاه می کنید تا ببینید آیا حضور زن جدیدی وجود دارد!
10. عکس های شما ، هدایای گذشته ، وسایل او ، لباس و غیره ، همه در اتاق شما با روی باز همگان است.
11. شما فیلمهای "خاطرات" احساسی را می بینید ، با همسر خود گریه می کنید و تعجب می کنید که چرا چنین چیزی را ندارید. فیلم های اکشن بهتر را ترجیح دهید!
12. شما در همه جا ادعا می کنید که از سابق خود فراتر رفته اید. با این وجود تمام علائم فوق برعکس را اثبات می کنند بنابراین وقت خود را بگذرانید!


7 علامت برای پیدا کردن که او دیگری پیدا کرده است!
وقت آن است که ایده دنیای کامل را که مردها برای همیشه دوست دارند ، کنار بگذاریم ، با شما صادق باشید و هرگز فریب نخورید!
جائیکه همه روابط موفقیت آمیز باشد اشک شما جاری نخواهد شد و شما فقط با یک لبخند در تمام زندگی قدم خواهید زد!
بدبین؟ #NOT نگران نباشید ، برای مقابله با زندگی سخت و دشوارهایی که اکنون روابط می گذرد ، واقع بینانه هستید!
اگر رابطه شما به همان اندازه تصور نکنید که تصور کنید و حتی متوجه برخی از رفتارهای شخص دوست تان شده اید که . غریبه ها فقط اوضاع را به دست خودتان می گیرند. اما چگونه می توانید به موقع آن را پیدا کنید و سر خود را به ساحل دیگری برسانید؟

این 7 نشانه ای است که اگر خیر شما انجام دهد ، باید از خوب بودن دست بکشید زیرا این فقط در جای دیگر است!

1) پاسخ دادن به پیام های شما یا تماس با شما خیلی طولانی است
2) بسیار کندتر از زمان مدرسه به خانه می آید

3) بلافاصله هنگام رسیدن به خانه شنا کنید

4) او همانقدر که در گذشته با شما بود ، در رختخواب "هیجان زده" نیست!

5) این به شما هدیه می دهد بدون هیچ مناسبت مانند تولد یا سالگرد

6) او در حالی که قبلاً این کار را انجام نمی داد ، به مراقبت های شخصی خود توجه زیادی می کند

7) حالت های جدیدی را به رختخواب می آورد که گویی دوباره امتحان شده اند

البته موارد فوق قانون نیست و می تواند بدون هیچ دلیلی اتفاق بیفتد ، فقط آن را در ذهن خود نگه دارید تا "گربه را پاره کنید"!


4 حقیقت اساسی در مورد روابط شکسته شده است
از سالهای نوجوانی شروع به کشف می کنید که لاس زدن ، رابطه ، رابطه جنسی چیست. مباحثات غیرقابل توصیف با همسالان ، تحلیل بیش از حد همه جزئیات پسران و ساختن برخی از حقایق که به اصول اساسی بازی اروتیک تبدیل شده اند. اما در واقع چند حقیقت که مشخصه یک رابطه هستند کاربرد دارند؟
بیایید به آنها نگاه کنیم تا آنها را تجزیه کنیم!

فوراً می دانید که آیا این برای شما مناسب است یا نه.
این یک دام بزرگ است. خوب ، برای پیدا کردن نیمه دیگر شما وجود دارد. چطور این را از لحظه اول درک خواهید کرد؟ مدتی طول می کشد. زیرا اگر فکر کنید نیمی دیگر مطلق را پیدا کرده اید ، شما را به سمت ایجاد سناریوی مطالبات و انتظارات سوق می دهد که البته این درست نیست. احتیاط: آیا تمایل رعد و برق خود را برای خوابیدن با او با خوشحالی از همیشه اشتباه نکنید!
اگر از اولین ملاقات با او بخوابید ، وی علاقه شما را از دست می دهد.
واقعیت این است که هیچ کس نمی تواند به شما بگوید چه زمان رابطه جنسی دارید (از آن تاریخ) اما هیچ یک از این تضمین ها نیست که پس از آن ناپدید شود. همه چیز به اختیار و خواست شما است. در این مورد همه چیز غیرقابل پیش بینی است ، زیرا در غیر این صورت قرار ملاقات می تواند در غیر این صورت شروع شود و به پایان برسد. این می تواند یک تجربه سریع باشد و وقتی به آنچه می خواهد ناپدید شود ، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد (قرار ملاقات های اول ، چهارم) و از طرف دیگر احساس می کنید چنان متقابل به سمت شما جذب شده است که یک شب خودجوش اشتیاق را بدون گناه توجیه می کند.
اگر دوباره به هم بزنید و آنها را پیدا کنید ، ممکن است رابطه شما دوام نداشته باشد.
خیلی از زوج ها هستند که دوباره شکافته شده و آنها را پیدا می کنند ، و سپس آنها از همیشه بهتر هستند و بقیه می گویند نه و هرگز به عقب نگاه نمی کنند. همه چیز بستگی به این دارد که یکدیگر چقدر می خواهد باشد. در بسیاری از مواقع جداسازی کوتاه می تواند به نفع زوج باشد ، زیرا این امکان را برای شما فراهم می کند تا شرایط را خنک تر ببینند و روی مشکلات خود کار کنند تا آنها را حل کرده و پس از آن بهتر شوند. تغییر می کند اگر بعد از اتصال مجدد با مشکل مواجه هستید ، بهتر است هیچ رابطه‌ای با داشتن نداشته باشید و رضایت شما را نداشته باشد.
مردان ن دشوار را ترجیح می دهند.
این دیدگاه نمی تواند مطلق باشد. اول از همه چگونه یک اصطلاح را چگونه دشوار تعریف می کنیم؟ آیا این نقشی است که شما باید برای برنده شدن در شخصی داشته باشید؟ یعنی به طور خلاصه بگوییم که خودتان نخواهید بود. بنابراین اگر عادی نیستید ، چگونه انتظار دارید که دختر رؤیاهای او شوید؟ ناگفته نماند که اگر فکر کند شما او را در حق او قرار داده اید آماده است هر چیزی را به شما منتقل کند اما آنچه در واقع درست است این است که همه پسران کوچک دخترهای کوچک عادی می خواهند.


6 قانون مهم که یک زوج باید در مورد رابطه بدانند
یک رابطه شاد از بسیاری از عوامل و قوانین تشکیل شده است. بنابراین اگر شما و شریک زندگی تان می توانید برخی از کارهای اساسی را انجام دهید ، رابطه شما سالم خواهد بود. در بسیاری از موقعیت ها باید پاسخ مناسبی وجود داشته باشد تا بتوانید امروزه از آن محافظت کنید یافتن آن بسیار دشوار است. چی؟ یک رابطه دائمی ، بدون فکر دوم.

1. مهربانی باعث شگفتی می شود
قدرت نیکی برای تعداد محدودی از مردم شناخته شده است. ما آنقدر در زندگی روزمره خود مشغول هستیم که فراموش می کنیم در شرایط مختلف باید مهربان باشیم. برای مؤدب بودن تلاش زیادی نمی شود. این عادت است که باید توسعه یابد و وقتی این کار را انجام می دهد شگفتی است. فواید زیادی وجود دارد که می توانند رابطه شما را سالم تر و قوی تر کنند.
2. هر کس می تواند روز بدی داشته باشد

شما لازم نیست که با روحیه بد دوستتان برخورد کنید گویا او شخصی با شما دارد. همه باید بدانند که همه افراد روزهای بد دارند و در شرایط پیچیده ای قرار می گیرند. استرس از مناطق مختلفی ناشی می شود. باید درک کنید که همیشه نمی توانید خود را در آن قطعه قرار دهید و عمدتا حدس بزنید که چه چیزی در ذهن او است. فقط به شریک زندگی خود فرصت دهید تا با این مشکلات روبرو شود و با اینکه چگونه او تمام وضعیت را می خواهد مقابله کند. فقط آن را شخصاً نگیرید.
3. نزاع عمومی نکشید

این یک واقعیت است که روابط قوی و طولانی مدت اختلافات زیادی دارند. بسیاری از زوج ها می توانند در ملاء عام بحث کنند ، این بدان معنا نیست که شما باید اختلافات خود را در مقابل آشنایان و افراد غریبه حل و فصل کنید. لباس های شسته شده خود را در مقابل جهان بشویید. هرگونه اختلاف نظر باید در خانه برطرف شود.

4. با هم بخندید
احساسات زیبا و به خصوص خنده می تواند قلب ها را شفا داده و مردم را متحد کند. خنده این قدرت را دارد که موانع درونی ، تنش و همچنین مبارزه با استرس را بشکند. به عنوان مثال یک شوخی می تواند به شما کمک کند. به گفته کارشناسان ، خنده از بین می رود زیرا هورمون هایی تولید می کند که پیری را کند می کند. علاوه بر این ، این یک راه عالی برای مثبت ماندن و همیشه خلق و خوی خوب است ، که قطعاً به زوج در رابطه کمک می کند.

5- به روشنی ارتباط برقرار کنید
باید درک کنیم که اکثر مردم در فکر کردن و خواندن خوب نیستند. بسیاری از زوج ها ناامید هستند ، زیرا آنها فقط نمی توانند ذهن یکدیگر را بخوانند. واقعاً چرا باید به ذهن او خطور کنیم؟ قطعاً ارتباط با بحث راحت تر است. این باعث صرفه جویی در وقت و اعصاب کمتری می شود. هیچ دلیلی برای شروع حل معماها وجود ندارد.
6. احساس تعهد

تعهد عشق شما را ثابت می کند. به این ترتیب احساسات و تمایل خود را به شریک زندگی خود نشان می دهید. وقتی ارزش تعهد موجود باشد ، می توانید به روابط خود تکیه کنید. در اعمال ، نه با کلمات.


اعترافات مرد وقتی مرد تصمیم می گیرد تقلب کند
انسان موجودی چند همسری است. و زن چه وقت مرد تصمیم می گیرد تقلب کند؟ هنگامی که یک سوئدی دو بعدی با پاشنه ظاهر می شود. یعنی به یک دلیل یکبار در یک تریلیون. بنابراین به دلایل دیگر .

توسط دیمیتریس دریزوس
بیایید انجیر ، قایق انجیر و مراقبت از موقت را بگوییم. همه تقلب می کنند ، چه مرد و چه زن. اما از آنجا که من نمی توانم در مورد ن صحبت کنم ، در غیر این صورت آقای کرونیس و خانم لوسیا (دیگر مادران مادر) من را از دیمتر بیرون نمی کشیدند (از آنجا که این را به یاد آوردم ، سلام دمیتر!) در مورد پسران ، جوان ، پیر و پیر صحبت خواهم کرد خیلی بزرگ مثل همسایه ام که فکر می کند ما راهپیمایی های او را نمی شناسیم .
بنابراین بیایید به این مرحله برویم (که این روزها در کشور ما نیز برنامه ای خوانده می شود). یک مرد نیاز بسیار زیادی دارد که احساس کند شریک زندگی وی او را تحسین می کند. تاج روی سرش باشد. تجسم: ماشینی را که فکر می کنند نی کورکولوس در آستراپوگیاننوس است ، رد می کند و آنها هر زنی را که می توانند به فکر خود داشته باشند ، خواهند داشت و صبر و شکیبایی با آنها را به دست می آورند.
و هنگامی که براکت ها را می بندم (و جعبه پیتزا فلفلی در کنار آن) ادامه می دهم. هنگامی که یک مرد در رابطه خود خراش را پیدا می کند ، به این معنی است که او راضی نیست. نه از نظر جنسی (بخندید ، حقیقت را بگویید) بلکه از نظر روانشناختی. احساس مطلوب نمی کند. او تأیید خود را می خواهد. و او را در یک زن 99.9٪ بدتر از آنچه در کنار او است ، می یابد. قانون آسیب پذیر و او کارهای بیشتری را در رختخواب انجام می دهد. از آنجا که من گفتم که خیلی بازی نمی کند ، اما در معادله نیز هست.
ایده آل برای یک زن ، زن در کنار او است که از او برای کسی که هست قدردانی کند. بخاطر تلاشهایش به او اجازه دهید بدون اینکه ناله کند ، او را بی سر و صدا تماشا کند. جنا جیمسون در رختخواب باش نه ، نه برای آوردن دختران المپیک ، بلکه برای انتقال جدی. این ایده آل است.
و من با یک براکت دوم شروع می کنم: ناگفته پیداست که مردی که همه موارد فوق را می طلبد باید صحیح باشد. جدی و شوخ طبع ، قدردانی از زن در کنار و در رختخواب مانند کریستین گری (گاهی اوقات ، نه همیشه. دوستان زن من ، آنها نمی دانند چه می خواهند .).
پس از بسته شدن و پرانتز دوم (من پیتزا را در بالا خوردم) نتیجه گرفته می شود که یک مرد به طور عمد به جستجوی کفر نمی پردازد. او به دنبال آن خواهد بود تا احساس مهمی داشته باشد. یک زن به دلایل کاملاً متفاوت تقلب و تقسیم می کند. مردی کاملاً متفاوت. از این گذشته ، ما در مورد دو موجودیت مختلف صحبت می کنیم. و البته استثناء درخشان (من) از همه اینها وجود دارد.
آخرین و مهم نیست ، وودی آلن را در نظر داشته باشید (من از آن استفاده کرده ام اما درست است). مرد می گوید: "مرد خون کافی در بدن ندارد تا همزمان فکر کند و نعوظ داشته باشد. یا یکی دیگری را خواهد داشت. "

بله ، این درست است ، اما اگر خون کافی برای هر دوی آنها وجود نداشته باشد ، هدف به همان اندازه مطمئن می شود که مسی با دروازه بان بیرون می آید. و لیونل قاتل است .


14 اطلاعات جنسی که باید بدانید
رابطه جنسی بازی با قوانین رایگان است. همه افراد خود را تعیین می کنند و مرزهای خود را تعیین می کنند. با این حال ، موارد اساسی وجود دارد که باید بدانید قبل از اینکه به درستی وارد بازی شوید!

شماره 1 #
هرگز از روغن کودک به عنوان روان کننده استفاده نکنید. زیرا نتیجه آن چیزی نخواهد بود که شما تصور می کنید. در ابتدا ممکن است خوب باشد اما ممکن است احساس سوختگی کنید.

نکته 2 #
دوست دختر خود را در اولویت قرار دهید و سعی کنید ابتدا او را به ارگاسم برسانید. انجام این کار شما را بیشتر قدردانی می کند و بر این اساس شما را تحت الشعاع قرار می دهد.
نکته 3 #
این کار را خودتان انجام دهید تا هر روز که می خواهید در روز بدن خود را کشف کنید. می فهمید منظور من چیست! برای رسیدن به ارگاسم می توانید از اسباب بازی های جنسی مختلف یا انگشتان دست خود استفاده کنید. شما می توانید هر یک از خیالات خود را انجام دهید و چرا از ایستادن یک شب اجتناب نکنید.

نکته 4 #
جنسیت شما با شریک زندگی خود را با "" ای که در تلویزیون یا در یک مستهجن انجام می دهید مقایسه نکنید. این هیچ کاری برای انجام دادن ندارد و سعی نکنید دقیقاً آنچه انجام می دهند را کپی کنید.

نکته 5 #
اگر به طور مداوم به ارگاسم نرسید به معنای این نیست که به هر حال از آن لذت نمی برید!
نکته 6 #
وقتی مست هستید خوب است از داشتن رابطه جنسی خودداری کنید. تا زمانی که می خواهید در پایان از آن لذت نبرید. (شما مطمئناً آن را بدست آورده اید.)

نکته 7 #
وقتی رابطه جنسی دارید ، روی تمرین تمرکز کنید و از آن لذت ببرید. دیگر در آن لحظه فکر نکنید و جادو را از دست دهید.

نکته 8 #
در هنگام رابطه جنسی در مورد بدن خود ناامن نباشید. شما باید احساس اعتماد به نفس و ی کنید. به هر حال اگر ی نبودید با خودتان می روید؟
نکته 9 #
از کاندوم استفاده کنید! همیشه!

نکته 10 #
از تظاهر به ارگاسم خودداری کنید!

نکته 11 #
تابو جنسی نداشته باشید و در مورد امتحان کردن چیزهای جدید منفی نباشید. زیرا شما هرگز نمی دانید ممکن است دوست داشته باشید

نکته 12 #
این احتمال را رد نکنید که ممکن است شما کسی را بی رویه دوست داشته باشید اما از شما ترغیب نکنید که می خواهید با او رابطه جنسی داشته باشید و برعکس
نکته 13 #
اگر عادت به رابطه جنسی ندارید گاهی بد نیست چنین حرفی بزنید. به خصوص اگر در یک رابطه طولانی مدت قرار داشته باشید ، همه آشنایی را با هم دارید.

نکته 14 #
با افزایش سن ، بلکه با شخص مناسب ، رابطه جنسی بهتر نمی شود.


7 دلیل دوست پسر شما حتی بیشتر در پاییز شما را دوست دارد
برنزه به خوبی پیش می رود ، شلوارک ی شما روی تخته بلند می رود ، محصول همان است. شما فکر می کنید که دیگر عاشق آن نیستید ، اما اشتباه می کنید. زیرا عشق پاییزی پسران شما برعکس را اثبات می کند.

بنابراین او شما را دوست دارد برای:

# 1 ساق تنگ ورزشگاه
این بدن به خوبی شکل گرفته شما را بیرون می آورد (حتی اگر چند پوند نیز بالا بیایید).
شماره 2 کاپشن ها
این باعث می شود بازیگویی شما برجسته تر شود.
شماره 3 نگاه طبیعی
با "صبح بخیر" شما!
# 4 makeup آرایش پاییزی
ظاهر خود را مسخره کنید (تا زمانی که بیش از حد از آن استفاده نکنید)
شماره 5 مدل موهای سبک شما
این بوی شور نیست.
# 6 رژیم غذایی دقیق
که دیگر دنبال نمی کنید.
# 7 اشتهای شما برای آغوش گرفتن در رختخواب
همراه با انگشتان یخ زده شما.
 

 

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


اعترافات یک مرد چه کسی گفت ما روابط جدی نمی خواهیم؟
رابطه برای شروع قمار نمی شود. این روش شرط بندی است. بنابراین یک مرد تصمیم می گیرد وقتی متوجه برخی موارد شود ، به یک رابطه جدی برسد. و مرد پشت خط در اینجا است .

در ابتدا به دلیل اینکه ما مردها کم سرعت هستیم باید درک کنیم که عاشق هستیم. این همان چیزی است که من بعد از تعطیلات برای شما نوشتم. بیشتر اوقات این کار بعد از ساختن آنها (و آنچه شما فکر کرده اید) انجام می شود و شما در حال ترک هستید.
اگر شانس (و هوش مردانه) آن را به گونه‌ای رقم بزند که متوجه شویم در حالی که شما هنوز عاشق آن هستید ، عاشق آن هستیم ، اولین گام بزرگ برداشته شده است. اما هنوز راهی وجود دارد که قبل از رابطه پیش بروید .

ما باید احساس امنیت کنیم. احساس اینکه زنی که به آن اختصاص داده ایم ، ما را به فروش نمی رساند ، زیرا بدیهی است که قصد انجام همان کار را نداریم حتی اگر یک فرشته ویکتوریا راز ظاهر شود (من نمی گویم استثنا چیست). بدیهی است که برای رسیدن به آن نقطه نیز بسیار خاص هستید.
مهم این است که ما را از دست بدهیم. بعد از قهوه کنار بگذارید و 5 دقیقه در فکر خود باشید. بگذارید Legend بازی یورو لیگ نهایی را بازی کند (ما به شما افتخار می کنیم و اجازه نمی دهیم آن را بدست آوریم) و بگویید "حالا چه کار کنیم؟" بله ، تا حدی .

اما چه چیزی باعث ایجاد تفاوت بین یک رابطه و فقط یک تعویض می شود (بله ، چگونه می توان آن را گفت؟) این واقعیت است که این یک واقعیت است. کسی که می دانیم قرار است دو پا را در یک کفش قرار دهد و ما آن را دوست داریم (بله ، شما احتمالاً اینطور نیستید). وقتی مرد تصمیم می گیرد که این رابطه او باشد ، او را محافظت می کند. او فراتر از اینجا یا آنجا به نظر نمی رسد.
راز احترام است. احترام به بانویی که او تصمیم گرفت کنار او باشد. زیرا در پایان او نیز او را به عنوان شریک زندگی انتخاب کرد. و ما مردان ، وقتی احساس احترام می کنیم ، می دانیم که زنی که به ما نشان می دهد آرمان است.

و بدانید که برای برقراری ارتباط ، ما 101٪ مطمئن هستیم که می توانیم آنچه را که شایسته شماست به شما ارائه دهیم. نه ، منظورم پول نیست هیچ کس عاشق آنها نشد و هیچ کس خوشحال نشد. و بگذار ثروتمندان راحت تر از ما زندگی کنند. ما می خواهیم بتوانیم شما را خوشحال کنیم. چند بار "شیرین" شکسته نشده است زیرا یک مرد در مرحله دیگری است؟ چرا مراحل خود را طی می کنیم .
نه ، ما در رابطه جنسی رابطه جدی نداریم. ما برای همراهی می رویم. برای محیطی که ما را فراهم کند. به خاطر ضربان قلب او (ع) از کی برای دیدن عزیزمان. زیرا سخت ترین کار این است که تلفن را پیدا کنیم تا او را پیدا کنیم و نه همسر ما (Sor Lefteris).

بنابراین ، هنگامی که همه اینها شروع به لرزیدن سرهای ما (بله؟) می کنیم ، بسیار جدی فکر می کنیم قدم بعدی را برداریم. و شما ن به رخ کشیدن که انجام دادید. واقعاً خیلی سخت است

PS: بله ، برقراری رابطه به این معنی نیست که ما نمی خواهیم توپ را ببینیم. آنها را گیج نکنید .

PS 1: و به دلیل اینکه شما زن هستید ، می دانید چگونه ما را در یک رابطه محصور کنید. پس از همه ، شما دفاع ما را پشت سر گذاشتید!

 

منبع: همسرتایم 

hamsartime.ir


3 موردی که باعث ایجاد رابطه می شوند چیست؟
اگر رابطه طولانی مدت داشته باشید ، منطقی است که روال در بعضی از مواقع اتفاق بیفتد. رابطه ای که دوام دارد ، برای ایستادن در آزمون زمان نیاز به تجدید مداوم و تعلیق دارد. دروغ های بد ، امکان استراحت روی برگهای خود و ترک آن امکان پذیر نیست زیرا اگر کاری برای تجدید آن نکردید ، احتمالاً آن را از دست خواهید داد.
به همان اندازه که با یک شخص در ارتباط هستید ، در بعضی مواقع حس می کند که رابطه بین شما متورم و فراز و نشیب هایی را پشت سر بگذارد. اما بعد از باران می آید آفتاب! بنابراین اگر ارزش آن را دارد که دارید ، باید امتحان کنید. و بد نیست قدم اول را بردارید. در این شرایط نباید خودخواهی کرد. اینگونه روابط است! شما اشتباه می کنید ، یاد می گیرید ، ناراحت می شوید ، خوشحال می شوید!

3 دلیل اصلی که باعث ایجاد رابطه به کوفته می شوند چیست و شما مجبورید از همه شروع کنید؟
روتین
دلیل شماره 1! همه چیز در ابتدا ایده آل ، ایده آل و تاری توسط عشق است. هر کاری که با هم انجام دهید بی سابقه است! با این حال ، وقتی زمان فرا رسید ، همه اینها محو می شود و آنچه که قبلاً با هم انجام دادید اکنون خسته کننده است و معقول است. به عبارت دیگر ، آن زمان است که شما باید اقدامی کنید و در هیچ کجا مجبور نیستید غیرفعال باشید زیرا زمین را از دست خواهید داد. بنابراین ترتیب دهید کارهای مختلفی را که قبلاً انجام ندادید ، انجام دهید.
باید تنوع ، تعجب و تعلیق وجود داشته باشد! این سه مؤلفه می توانند یک رابطه را هنگامی که دچار بی حوصلگی می شود بیدار کنند.
می توانید کاری را با هم شروع کنید ، یک سرگرمی ، فعالیت کنید. برای خوشگذرانی بیشتر با زوج های دیگر ، به مدت سه روز به جایی بروید. برو برای نوشیدن ، برو رقص. هر کاری را با دوستان خود انجام دهید ، خودخواه نباشید.
به طور کلی رسانه های اجتماعی ، رایانه ، اینترنت!
دروغ های بد ، اینترنت به هر طریقی زندگی ما را فرا گرفته است و این ما را کاملاً بیگانه کرده است. اگر تمام وقت در یک کامپیوتر گیر کرده اید ، مخاطب خود را از دست می دهید و از یکدیگر دور می شوید. وقتی در کنار هم هستید ، ترجیح می دهید یکدیگر را لمس کنید و از رسانه های اجتماعی و هر چیزی که می تواند شما را بر روی صفحه نمایش گیر کند ، دوری کنید!
سعی کنید فقط روی مثبت توجه کنید
روی نقاط قوت

شریک زندگی خود متمرکز شوید و هر بار که کاری انجام دهید ، سعی کنید از او تمجید کنید.
قدردانی عنصری است که باید در یک رابطه پیروز شود.
به دنبال راه هایی برای قدردانی از شریک زندگی خود باشید. سعی کنید هر روز به یک ویژگی مثبت توجه کنید. به احتمال زیاد ، شما از چیزهایی که بسیار به روابط کمک می کنند قدردانی می کنید و ممکن است پیش از این پایه ای نداشته باشید ، قدردانی خواهید کرد!

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


7 راه برای حفظ تعلیق در روابط شما
آیا هر بار که پیام ارسال می کردید ، این نوازندگی را به خاطر می آورید؟ آن ضربان قلب هر بار که "DIN" صدا می کرد؟ احساس عالی! اما این احساس اکنون با عادت ، کسل و رکود جایگزین شده است.

بد است وقتی شما یک رابطه طولانی مدت دارید ، تمام مراحل ، مراحل و احساسات را طی می کنید و این حس کاملی دارد! شما نمی توانید از عشق ورزیدن به کسی متوقف شوید و او در کنار شماست. این احساس در حال آمدن و رفتن است!
این به عهده شما و هردوی شماست (و کمی بیشتر از آنکه خودتان باشید چون یک دختر کوچک هستید) برای جوان سازی رابطه خود که پایه و اساس محکمی دارد اما برای تجدید خود به تعلیق نیاز دارد!
در اینجا چه باید کرد:

نکته 1 #
تلفن من اگر نتوانید به درستی از آن استفاده کنید ، چیست؟

شما می توانید در هر زمان برای او پیام صریح جنسی ارسال کنید! و بهترین؟ هنگامی که در محل کار یا در جلسه بهتر نیستید ، آن را ارسال کنید!
می توانید او را به روی دعوت دعوت کنید ~> به او دستور دهید که در کجا هستید ، چگونه لباس پوشیده اید و می خواهید چه کاری انجام دهید.
تنها نکته مطمئن این است که او به خانه "ساخته شده" باز می گردد!

نکته 2 #
دفعه بعد که برای یک عصر خارج از خانه ترتیب می دهید کمی بیشتر وقت بگذارید و خود را به درستی درمان کنید. موهای خود را بسازید ، آن را رنگ کنید ، زیبایی ببخشید و چیزی ی بپوشید! لباس برای تحت تأثیر قرار دادن!
نکته 3 #
با هم خودجوش و غیرقابل پیش بینی باشید! در فواصل منظم شگفتی های کوچک ایجاد کنید تا او را غافلگیر کنید. نوت بوک ها را در یخچال ، اتومبیل ، کیف پول خود ، روی میز آشپزخانه ، با پیام های شیرین یا شوخی ها یا هر آنچه به ذهنتان خطور می کند بگذارید! بازی با ذهن او!

نکته 4 #
از پوشیدن این لباس خواب های راحت و گشاد که فقط به شما راحتی می دهد و نه نیست ، دست بردارید! بروید و یک کابوس کوتاه یا بلند ، باریک یا شفاف بخرید و بپیچید. مردان بصری هستند ، بنابراین مطمئناً به او علاقه مند خواهید شد . بنابراین او شب شما را تنها نخواهد گذاشت!
نکته 5 #
آیا اخیراً آن را در تحویل و فست فودها کاهش داده اید؟ قابل درک است چون دیگر وقت پخت و پز ندارید. اما یک روز می توانید برنامه خود را ترتیب دهید تا بتوانید سریعتر تمام کنید و چیز خاصی را بپزید ، چیزی که می دانید او خیلی دوست دارد. و شما از او تشکر خواهید کرد و مانند آن مواظب او خواهید بود.
نکته 6 #
بزرگترین لوب یک رابطه طولانی مدت روال است! این دلیل شماره 1 است که زوج ها را به طلاق سوق می دهد. زیرا این کلمه آنقدر بلند و آسیب پذیر است که باعث می شود احساسات خود را به همان اندازه که فراموش کرده اید فراموش کنید! بنابراین کارهای مختلفی انجام دهید! این می تواند یک نگرش متفاوت به رابطه جنسی ، سرگرمی برای شروع ، رستوران جدیدی که کشف کرده اید ، گشت و گذار . و هزاران مورد دیگر!
PS: و اگر همه اینها نتواند جرقه ای را برای رابطه شما به وجود آورد ، اشکالی ندارد و می توانید از هم جدا شوید ، زیرا دیگر قرعه کشی نمی شود!
 

همسرتایم 

https://hamsartime.ir/


3 بزرگترین اشتباه زوج ها در رختخواب مرتکب می شوند
شاید نیازی به گفتن توسط یک محقق نباشد ، اما بسیاری از مطالعات تأیید می کنند که رابطه جنسی یکی از مهمترین ترکیبات برای سلامتی طولانی مدت است. در آغاز ، احساس ی و پرشور چندان دشوار نیست . اما همه چیز به راحتی می تواند در طول سالها برعکس شود.

اگر مانند اکثر زوج ها هستید ، اولین کاری که می خواهید دوباره به هم وصل شوید ، ترتیب قرار ملاقات برای این دو نفر است.
اشتباه شماره 1 فکر می کنید قدمت راه حل نزدیک شدن است
شاید نیازی به گفتن توسط یک محقق نباشد ، اما بسیاری از مطالعات تأیید می کنند که رابطه جنسی یکی از مهمترین ترکیبات برای سلامتی طولانی مدت است. در آغاز ، احساس ی و پرشور چندان دشوار نیست . اما همه چیز به راحتی می تواند در طول سالها برعکس شود.
اما واقعاً بعد از یک وعده غذایی دلچسب و چند لیوان شراب در یک شب بیرون چه اتفاقی می افتد؟ این متخصص توصیه می کند که بیشتر زوج ها کاری غیر از رفتن مستقیم به رختخواب انجام نمی دهند!
چگونه با اوضاع مقابله کنیم

بچه ها را به جایی بفرستید تا شما و شریک زندگی تان تنها در خانه باشید. فکر می کنید آن را به عنوان فرصتی برای این دو نفر برای تمرین خودجوش برنامه ریزی کنید. به این ترتیب ، خیلی بهتر است که تمام خیالات خود را بیرونی کنید ، بدون اینکه احساس متورم و آویزان کنید روز بعد.
اشتباه شماره 2 شما به دلیل اینکه در روحیه نیستید ، رابطه جنسی را از دست می دهید
زندگی بزرگسالان خسته کننده است و استرس زندگی روزمره می تواند به میزان قابل توجهی روی روحیه شما تأثیر بگذارد و میل جنسی شما را کاهش دهد. اما اگر انتظار دارید که فقط در هنگام داشتن وقت آزاد به رابطه جنسی بپردازید ، می توانید انتظار ابدیت داشته باشید.
چگونه با اوضاع مقابله کنیم

فقط این کار را انجام دهید حتی اگر روحیه نداشته باشید و به احتمال زیاد از انتخاب خود خوشحال خواهید شد. اگر کارهای روزمره شما بسیار پر استرس است ، همیشه می توانید "روزه" را در روز خود قرار دهید ، مانند حمام قبل از رفتن به محل کار. مقاربت جنسی شما را به همسرتان متصل می کند و می تواند استرس رابطه شما را کاهش دهد. رابطه جنسی همچنین می تواند هورمون هایی از بدن شما مانند اندروفین ، دوپامین و سروتونین و همچنین سایر مواد شیمیایی را که در طول روز استرس را کاهش می دهد رها کند و به شما در بهتر خوابیدن در شب کمک کند.
اشتباه شماره 3 شما در رابطه جنسی روال دارید
وقتی رابطه جنسی به قدری قابل پیش بینی است که شما می دانید حرکت بعدی قبل از آن حتی اتفاق می افتد ، پس مشکلی پیش می آید. اگر هر دوی شما دکمه های یکدیگر را برای یک

ارگاسم تضمین شده می شناسید ، بسیار محتمل است که بارها و بارها خود را تکرار کنید و در نتیجه از دست دادن تمام خودجوش بودن روابط جنسی خود را کاهش دهید. اما زوج هایی هستند که مطمئن نیستند که چگونه می توانند حرکات خود را تغییر دهند یا فقط نگران هستند که اگر در مورد آن صحبت کنند به شریک زندگی خود صدمه می زنند.
چگونه با آن مقابله کنیم

این متخصص توصیه می کند که یک روز در هفته را برای انجام کار متفاوت انتخاب کنید. ابتدا با گفتن شریک زندگی خود 3 موردی را که در رابطه جنسی برای او ارزش قائل هستید به علاوه حرکت جنسی مورد علاقه خود را شروع کنید و واقعاً آن را دوست دارید. سپس به نوبه خود به شریک زندگی خود گوش دهید.
 

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


10 (ساده) چیزهایی که مردان در مورد ن نمی فهمند
هیچ کس هرگز نخواهد فهمید که چرا ما 4000 محصول زیبایی در حمام ، کیف ، اتومبیل ، کیف دیگر ، کار در کشو ، کمد سالن بدنسازی داریم.
و اگر او نفهمد چیست و ساده ترین چیست ، سایر موارد پیچیده تر را تصور کنید!
1. چرا در سؤال شما "چه داری؟" ، ما به "هیچی" پاسخ می دهیم. زیرا ما می خواهیم مهربان باشیم و جای خشم را بگیریم. ما نمی خواهیم همه آدمهای عوضی خود را بیرون بیاوریم! حتی اگر درون ما هم بدانید ، ما مانند کارتون ها دود را از گوش می گیریم و از بین می بریم! پس بپذیر! بنابراین ما همیشه به "هیچی" پاسخ خواهیم داد زیرا خودمان می دانیم که اگر در غیر اینصورت جواب دهیم هرگز دست از ناله کردن بر نمی داریم - و نه به شما می گوییم که قبلاً خسته ایم!

2. از آنجا که ما 45 بالش روی نیمکت و در رختخواب خود داریم! ما فقط می خواهیم احساس دنج کنیم ، مهم است؟
3. چرا به یک جفت کفش دیگر / لباس / شلوار / بلوز احتیاج داریم. زیرا ما می خواهیم هزار و یک گزینه دیگر برای

قرار ملاقات / مسافرت و غیره داشته باشیم.

4- چرا ما 10 ساعت طول می کشد تا نقاشی کنیم. از آنجا که ما هنرمندان حرفه ای نیستیم ، اما حتی اگر دوباره اینقدر طولانی بودیم که می توانستیم عمل کنیم. بنابراین سعی کنید خط چشم را مستقیماً روی پلکهای خود بگذارید!

5- وقتی به شما می گوییم از ما عکس بگیرید ، به معنای واقعی کلمه چنین نمی کنیم. منظور ما این است که 123 عکس را برای خود انتخاب کنیم!
6. سرگرم کننده نیست ، شما هیچ ایده ای ندارید که وقتی می کنیم از آن می گذریم! درد کامل داریم ، گرفتگی داریم ، در کنار هم احساس سرما و گرما می کنیم و اعصاب قبل و بعد از آن (گاهی اوقات) داریم. چیزی که قطعاً هرگز قادر به درک آن نخواهید بود!

7. از آنجا که از شما سؤال می کنیم زیبا هستیم یا چاق هستیم. نه اینکه حقیقت را به ما بگویند بلکه آنچه را که می خواهیم بشنویم به ما بگوید!

8- چرا می بینیم که کمدی های عاشقانه می بینیم! از آنجا که ما فقط آنها را جدی می گیریم ، امیدواریم که چنین چیزی را تجربه کنیم و معتقدیم که آنها درس زندگی را آموزش می دهند! عضو؟
9. درام دختر! برای توضیح این موضوع به صفحات زیادی نیاز خواهیم داشت و وقت نداریم. ما فقط دوست داریم همه چیز را فریب دهیم!

10. شما هرگز نخواهید فهمید که پسته سبز نیست و ماهی قزل آلا نارنجی نیست!

 

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


5 لحظه ناراحت کننده در آغاز یک رابطه
آیا با کسی در مرحله ای قرار دارید و در اولین روز یا در ماه های اول رابطه هستید؟ آیا شما آن را دوست دارید ، زیرا هیجان انگیز است اما به این لحظه های ناخوشایند فکر می کنید که همیشه یک رابطه جدید دارند؟ بله ، ما شما را درک می کنیم ، اما آیا ارزش آن را دارد؟
شما می خواهید به او بگویید که چه چیزی را در رختخواب دوست دارید
رابطه جنسی با او کامل نیست ، اما شما به او خط می دادید که چگونه بهتر شود ، اما او احتمالاً این کار را نکرد! آیا وقت آن رسیده است که با او صریح صحبت کنیم؟

شما در مورد چیزی که دوست دارد بد صحبت کرده اید
و چگونه می دانید که او در دبیرستان به ف گوش می داد یا در یک باند بود؟ یا اینکه او عاشق بیکن در پیتزا است ، در حالی که از آن متنفر هستید؟ حالا احساس گناه می کنی که برای این که کفاره کنی باید حتی یک سگ هم بگیری!
او غذایی را برای شما می خورد که شما نمی خورید
اغلب پیشنهاد می شود که برای شما (اوه مادر .) آشپزی کنید ، اما شما - چگونه این کار را انجام دهید - سبکترین غذاها را دوست دارید ، زیرا به خط خود توجه می کنید. شما گوشت ، کربنارا و این همه ضخیم کننده ها بیشتر نمی خواهید! فقط آن را بگو!

اولین بار شما (اوه!)
و چگونه این کار را انجام دهیم! تو هم انسان هستی و شما به توالت می روید و . تهویه خواهید شد! چه می شود اگر او آن را شنید؟ برای تظاهر کردن که نکردید چه کاری انجام دهید؟ آیا باید اعتراف کرد و بازی را خنک کرد؟ در آن زمان شما می خواهید زمین باز شود تا شما را ببلعد!
اولین صحبت در مورد "اگر با هم باشید"
چند قرار ملاقات انجام داده اید ، آیا در خانه او خوابیدید (یا او خانه شماست) ، با هم غذا بخورید ، با هم تلویزیون تماشا کنید ، اما یک

آرامش وجود دارد! بعد از همه ، شما به طور عادی با هم هستید یا نه؟ شما انتظار دارید که او چیزی را آشکارا به شما بگوید ، اما او از این کار اجتناب می کند و شما نمی دانید چه کاری انجام دهید ، فقط منتظر هستید تا ببیند که اوضاع چگونه پیش می رود.

و اگر شما با هم نیستید ، آیا فقط چیزی رایگان دارید؟ ذهن شما در حال شکسته شدن است ، تا اینکه شخص سوم شما را در کنار هم ببیند و کلمه جادویی "دوست دختر شما" ، "پسر شما" را پرتاب کند و احساس . تسکین دهید! اوه!
 

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


7 چیزهایی که متوسط ​​را از جنس کامل تشخیص می دهد!
مردم عصبانی می شوند و می گویند که رابطه جنسی مانند پیتزا است. حتی اگر به درستی ساخته نشود ، اما هنوز هم خوشمزه است! مسئله این است که رابطه جنسی تقریباً همیشه خوب است ، زیرا شما فقط رابطه جنسی دارید. اما مواردی وجود دارد که می تواند آن را بسیار بهتر کند!
در زیر 7 مورد را ببینید که می تواند یک رابطه جنسی متوسط ​​را در فراموش نشدنی از بین ببرد!

 

1. شیمی

این احتمالاً مهمترین ماده برای رابطه جنسی مناسب است. فقط باید در مورد کمکی که به دیگران می کنید بیشتر تمایز قائل شوید. رابطه جنسی بدون شیمی مانند انجام این کار برای برآوردن نیاز شما بدون کل فرآیند ارائه رضایت واقعی است.
2. احساس ناراحتی نکنید

خجالت زده فقط شرم آور است وقتی اجازه می دهید این اتفاق بیفتد. اگر با هم احساس راحتی می کنید ، رضایت شما به سطوح دیگری خواهد رسید! با وجود لحظات ناخوشایند که اتفاق می افتد طبیعی است ، مانند صداهای عجیب بدن و مایعات بدن ، به نظر نمی رسد که دلسرد شوید و باعث لذت بخش تر رابطه جنسی می شوید.
3. بدانید که شریک زندگی شما می خواهد شما را راضی کند

شما به راحتی می توانید درک کنید وقتی شریک زندگی شما فقط به فکر خود است و علاقه ای به رضایت خود شما ندارد. اگر احساس می کنید رضایت شما را جلب نمی کند ، قطعاً چیزی است که می تواند کیفیت رابطه جنسی را در هیچ زمانی خراب نکند. اما اگر شما هم هیجان زده هستید و هم به رضایت متقابل علاقه مندید ، پس این به خودی خود می تواند فارغ از تکنیک یا تجربه شما رابطه جنسی کاملی ایجاد کند!
4- مقدماتی

برای برخی از افراد ، سفر مهمتر از مقصد است. معمولاً این سفر شامل رابطه جنسی مقدماتی و دهانی زیادی است. همچنین ، هر چه مقدمات طولانی تر شود ، برانگیختگی جنسی شما بیشتر می شود. خود را به عنوان یک آتشفشان تصور کنید که را جمع می کند تا رسیدن به اوج خود.
5- چیز جدیدی کشف می کنید

البته این اتفاق هر بار که رابطه جنسی داشته باشید اتفاق نمی افتد ، اما هر بار که چیز جدیدی را کشف می کنید که شما را تحریک می کند ، به طور خودکار رابطه جنسی را منحصر به فرد می کند. چه آن را با هم امتحان کنید و چه شریک زندگی خود چیزهای جدیدی را به شما یاد می دهد ، با این وجود ، این یک راه مهم برای پیاده کردن از اتاق خواب شماست!
6. میل وحشی

رابطه جنسی وحشی با میل بدوی چیزی است که شما را به بعد دیگری سوق می دهد. به جای اینکه طرف سرگرم کننده جنس را در آغوش بگیرید ، زیبایی های وحشی خود را به خود جلب کنید. بدن شما مانند دو دستگاه است که برای ارائه لذت بدون عاشقانه غیر ضروری طراحی شده است. این نوع است که در برخی فیلم ها باعث می شود در عین حال بسیار وحشی و زیبا به نظر برسد.
7. ارتباط مستقیم

این که سالها به تازگی ملاقات داشته باشید یا رابطه برقرار کرده باشید ، برقراری ارتباط مستقیم و درک خواسته ها و نیازهای یکدیگر از مهمترین عناصر یک رابطه عاشقانه است. شما از دادن دستورالعمل های دقیق در مورد چگونگی انجام هر کاری متوقف می شوید. البته بعضی اوقات بعضی دستورالعمل ها لازم است و همیشه باید در مورد آنچه می خواهید مشخص باشید. با این حال ، آنچه باعث می شود 2 عاشق عاشق رابطه خوب شوند ، خودجوش بودن و طبیعی بودن آن است.


10 مرد پاسخ دادند که چرا دیگر آن را روی میله های ما نمی اندازند
ما آماده می شویم و عروسک می شویم تا بیرون بیایم. ما با دوستان خود در نوار می نشینیم و اولین نوشیدنی ها را سفارش می دهیم. بدنمان را می لرزیم ، لبخند می زنیم ، کمی به اطراف نگاه می کنیم اما عجیب است. کجا هستند این مردانی که روزی یک بار توسط مردان ما گفته می شدند که محاصره شده اند و از طریق تلفن توزیع می شوند؟

از ده مرد سؤال کردیم و ده جواب مختلف به این سؤال دادیم "چرا دیگر آن را در میله نمی ریزید؟"
مریخ ، 27 ساله است
"من فقط از رد می ترسم. بیایید فقط بگوییم که اکثر ن این کار را به روش بد انجام می دهند. "

نیکلاس ، 23 ساله
"از آنجا که مجبورم نوشیدنی بنوشم و به ندرت فرانک اضافی برای مصرف الکل دیگران مصرف می کنم. من ترجیح می دهم آنها را به خاطر لذت خودم به آنها برسانم "

استفانوس ، 31 ساله
"آنگاه به سادگی متوجه شدیم. بگذار توپ هم مرا نگیرد "
دیمیتریس ، 36 ساله است
"آنگاه به سادگی متوجه شدیم. بلکه انسان به اندازه کافی برای پذیرش آن ".

جورج 29 ساله
"از آنجا که هر بار که ماده خاکستری زیادی را هدر می دهم برای فکر کردن برای حمله خوب شروع می کنم. با توجه به مصرف الکل در طی این فرایند ، نتیجه می گیرم که حمله ای که ممکن است به آن فکر کنم ممکن است 100٪ ناکام باشد و بنابراین بی ثمر است. "

تاناسیس ، 38 ساله
"از آنجا که

رابطه جنسی اکنون بسیار آسان است که نیازی به پیش تعطیلات ندارید"
کاستاس ، 42 ساله
"چرا شما دختران بلندی شدید!"

مانوس ، 34 ساله
"از آنجا که شما نمی دانید چه می خواهید. تمام شب را نگاه کن و به محض اینکه به شما نزدیک شدیم ، آه من یک پسر دارم "

پاناجیوتیس ، 30 ساله
"از آنجا که من هرگز دختری را در یک نوار پیدا نکردم. آیا اکنون این اتفاق خواهد افتاد؟ "

جان ، 44 ساله
"چرا الان بهم پرت می کنی؟"

همسرتایم hamsartime

https://hamsartime.ir/


اسپرم برای سلامتی مفید است و این اثبات است!
ما این را نمی گوییم ، علم! روانشناسان هلندی ، پس از یک مطالعه جدید ، به این نتیجه رسیده اند که در هنگام مقاربت جنسی ، هنگامی که ن برانگیخته می شوند ، می توانند با تمایل بیشتری انجام دهند ، کارهایی که در نظر دارند ، اگر بخواهید ، منزجر کننده یا حداقل این است که آنها چنین خوشایند را انجام نمی دهند. ما فقط در مورد رابطه جنسی دهانی صحبت نمی کنیم ، بلکه به مواردی جسورانه تر می رویم.
در این نظرسنجی از خانمها خواسته شد تا استخوان خیس شده خون (که در واقع جوهر قرمز بود) و برخی از کاندومهای مورد استفاده را درون یک کاسه لمس کنند (که در واقع مورد استفاده قرار نگرفته اند اما با روان کننده ریخته شده اند). نکته تکان دهنده این است که ن از این ایده که لمس استخوان "خونین" شده ، منزجر شده و ترجیح می دهند کاندوم را لمس کنند.
نتیجه گیری این تحقیق مهم است: دختران ، منی از مزایای سلامتی زیادی برخوردار است. اگر برای قانع کردن شما کافی نیست ، آنها را بخوانید:

1. یک ضد افسردگی طبیعی است.
2. استرس را کاهش می دهد.
3. کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
4- انرژی بدن را افزایش می دهد (زیرا حاوی پروتئین است).
5- به تمرکز کمک می کند.
6. حافظه را بهبود می بخشد.
7. وضوح ذهنی را افزایش می دهد.
8- در بارداری کمک می کند.
9- باعث تحریک جنسی بیشتر ن می شود.
10. درد را کاهش می دهد.

آیا می توانید آن را تصور کنید؟ از این گذشته ، طبیعت به خوبی می داند چه می کند و هیچ چیز را به فرصت نمی سپارد. برخی از مواد شیمیایی موجود در اسپرم ، مانند تستوسترون ، استروژن ، پرولاکتین ، پپتیدها ، اکسی توسین ، سروتونین و االاتونین ، از مزایای سلامتی قابل توجهی برخوردار هستند. فکر کنید بدون نیاز به خرید ویتامین ها و مکمل ها از داروخانه می توانید به بدن خود کمک کنید!


10 مورد که شما هرگز نباید به یک مرد بگویید
بدون شک مواردی ممنوع (!) وجود دارد که هرگز نباید به یک مرد گفت. فقط به این دلیل که آنها می توانند ساده تر ، منطقی تر و واضح تر از آنچه فکر می کنیم فکر نکنند به این معنی نیست که می توانیم بگوییم که این موضوع بدون هیچ گونه توضیحی به سر ما می آید! به ویژه آنهایی که ما همه جزئیات ما را از محیط دریافت می کنیم.
بیایید خودجوش باشیم اما به شکلی خوب. اگر قرار باشد چیزی را بگوییم که باعث ناراحتی ، سوء تفاهم و در نهایت صدمه زدن به دوست ما شود ، خوب است که به جای صحبت کردن در آن لحظه دوباره فکر کنیم یا کاری دیگری انجام دهیم!
"من هیچی ندارم ، خوبم"
متداولترین حمله ای که بدون شک همه گفته اند! و اگر شخصی باشد که آن را انکار کند ، دروغ می گوید! زیرا این جواب به طور اتفاقی توسط ما داده نمی شود . هدف دارد! ما می خواهیم استقامت شما را آزمایش کنیم و می خواهیم ببینیم که در پایان چقدر با ما برخورد خواهید کرد! اما آقایان از شما سؤال می کنند و آنها واقعاً می خواهند بدانند که ما چه چیزی داریم. عجیب؟ (!) بنابراین اجازه دهید با اولین پاسخ دهیم!
"آنچه من می پوشم باعث می شود چربی به نظر بیایم؟"
دام سوال! از طرف ما ، می خواهیم بدانیم که آیا فکر می کنید پوند اضافی به دست آورده ایم و آیا بازهم جذابیت خود را پیدا می کنید. مردان دیدگاه متفاوتی دارند. سؤال کردن از آنها به این معنی است که به سؤال شما بطور خودکار پاسخ داده می شود و از اینکه جواب می دهد خجالت می کشید. اما آنها شما را خوب (واقعاً!) می دانند. آنها متوجه تغییرات کوچک شما نمی شوند!
"اجازه دهید این کار را انجام دهم ، شما نمی دانید."
با این حمله ، شما قطعاً ماهیت مردانه دوست خود را "تنزل" می دهید. فکر نکنید خیلی زیاد است زیرا مردها اینطور فکر می کنند. آنها فکر می کنند شما آنها را به چالش می کشید و آنها نمی خواهند! شما تصمیم می گیرید که می خواهید کار (خانه) را به عهده بگیرید ، زیرا می خواهید سریعتر این کار را انجام دهید و او سخنان شما را متفاوت ترجمه می کند و او آن را به عنوان یک بی کفایتی از طرف خودش می فهمد!
"شما خیلی ناز هستید . مثل اینکه دوست دختر ندارید؟"
این یک ضربه واضح در زیر کمر است! کلمات بی فایده است! شما هرگز نباید این را بگویید. دلایل آن واضح است! کلمه گلیکولیس به کسی اطلاق می شود که زیر سن خاصی باشد (معمولاً بسیار جوان است) و روحیه غیر دوستانه شما را نشان می دهد و در حقیقت شما او را به عنوان مرد "لغو" می کنید. گلیکولی ؟؟ این در گوش او به عنوان یک کلمه تحقیرآمیز که ویژگی های غیر مردانگی او را نشان می دهد طنین انداز خواهد شد!

"شما یک دختر را در آینده بسیار خوشحال خواهید کرد."
لحظه ای ناخوشایند! اول از همه ، اگر این احتمال وجود داشت که شخص دیگر شما را از نظر جنسی ببیند ، چه می کنید؟ شما او را به طور عادی زمین می کنید!
"آیا چیزی که می پوشم پوست بیشتری از آنچه نشان می دهد نشان می دهد؟"
بدون شک بدون شک. فکر می کنی برایش مهم نیست؟ مرد؟ (!)

"من شما را به عنوان برادرم دارم."
وای! این ضربه ای نیست که زیر کمر باشد بلکه مستقیماً به قلب است!

"چه فکر می کنی؟"
سؤالی که توسط آنها به عنوان یک دام تلقی می شود! آنها می فهمند که شما می خواهید آنها را امتحان کنید! و از آنجا که آنها اینگونه عمل می کنند ، خجالت می کشند و می گویند بله.
"آنگاه به سادگی متوجه شدیم. فکر می کنی نمی توانم به تنهایی در را باز کنم؟ "
اما آنها همه اهداف خوب دارند تا به شما نشان دهند که بچه های خوب چقدر هستند و چقدر مهربان هستند و شما آنها را از خود دور می کنید!

"سابق من این کار را کرد."
هیچ کس ، حتی شما (به هر حال آن را پنهان نکنید) نمی خواهد با سابق مقایسه شود. اشتباه بزرگ و غیررسمی! به شدت از آن جلوگیری کنید! شما آنها را کامل می کنید و آنها متعاقباً مغرضانه خواهند بود که هر کاری که انجام می دهند ، سابق شما را به شما یادآوری می کند. فرض کنید تصور می کنید که هنوز بر آن غلبه نکرده اید!


زیرا دختران مجرد رابطه جنسی بهتری دارند
پسرها ممکن است ادعا کنند که انحنای ن را دوست دارند (بالاخره ، دیمیتریس نیز در یکی از اعترافات خود این را گفت) اما خبر خوب در اینجا متوقف نمی شود. من کامل ترین مقاله را در yourtango.com پیدا کردم که به تحلیل دلایل بهتر بودن دختران آبدار و کرکی در رابطه جنسی می پردازد. بنابراین ، پسران این سرزمین ، اگر به ما گوش فرا دهید ، اکنون هشت دلیل خوب برای قرار دادن یک زن با اندازه واقعی در رختخواب خود دارید.
آنها به طور غریزی مردان را جذب می کنند

"مردان از نظر جسمی و تحریک جنسی از نظر بصری تحریک می شوند و به توانایی او در داشتن فرزندان سالم مرتبط است. تومی مورگان ، متخصص رابطه جنسی می گوید: "زنی با منحنی ، سینه ، ران و باسن بزرگتر باعث جذب غریزی و تمایل به تولید مثل می شود." چیزی که تحریک کننده است و نعوظ را در طول رابطه جنسی دائمی نگه می دارد. این تنها باید طرفین را راضی کند.
آنها اجساد برای کشف دارند

بدیهی است ، نی که حجم بیشتری دارند ، مناطق بیشتری برای اکتشاف و مناطق قابل توجهی از لحاظ هیدروژن دارند. مردان توجه بیشتری به بدن کرکی ترین ن می کنند و بیشتر آنها را فریب می دهند. همچنین ، این امکان وجود دارد که به اصطلاح "اسپانیایی" وجود داشته باشد ، هر چقدر مهم باشد که ما این کار را انجام دهیم ، یک امتیاز در مقدمات است و یکنواختی را می شکند.
این همان چیزی است که برای نگرش خاص مورد نیاز است

منحنی ها انعطاف پذیر هستند ، به این معنی که وقتی زن حرکت می کند ، آنها نیز حرکت می کنند. در موقعیت های خاصی ، مانند زمانی که زن در بالا یا به سبک سگ کوچولو قرار دارد ، حرکت در بدن نیز مانند صداها قابل توجه است. وقتی قسمت های وابسته به عشق بدن را می بینید که زنده هستند ، تحریک کننده است. ما این را نمی گوییم اما متخصص مورگان است.

آنها ناخوشایند هستند
لورل هاوس ، کارشناس روابط می گوید: دخترانی که اضافه وزن دارند اما با اعتماد به نفس نیز بهترین جنسی را دارند. اما ما در مورد دخترانی صحبت می کنیم که بدن خود را کاملاً پذیرفته و پذیرفته اند. هاوس می گوید: "اگر سعی می کنید با دوری از نگرش های خاص ، نواقص خود را پنهان کنید ، پس از آن شدت تجربه را کاهش داده و احساس ترس ، گناه و شرم را در رختخواب خود قرار می دهید."

این برای گرفتن است
چرا فکر کردید که گیره ها را چنگ می زنند؟ برای گرفتن آنها اگر فقط استخوان وجود دارد ، چه چیزی را می توان گرفت؟ هاوس می گوید: "آنها می خواهند در کنار بدن زن بخوابند و تصور نکنند که برادر کوچک آنها در کنار آنها باشد."

آنها آغوش کاملی را ایجاد می کنند

کلی شیباری ، اولین مدل پلاس هاوس پنتهاوس می گوید: "دختران دارای منحنی ، وقتی احساس خوبی نسبت به بدن خود دارند ، آغوش خوبی می کشند و یک ضرورت برای نوازش هستند ، بنابراین این تماس طبیعی باعث افزایش صمیمیت می شود."
آنها دختران با شوخ طبعی هستند

رابطه جنسی قبل از ازدواج

شیباری می گوید: "دختران دارای منحنی معمولاً حس بهتری دارند ، که قطعاً یک خواب در خواب است." به طور دقیق ، وی گفت که مردم فراموش کرده اند که خنده می تواند به عنوان جسمی غیرفعال باشد.

آنها کم اهمیت تر هستند

ن آبدار با اعتماد به نفس تمایل دارند خیلی بیشتر از ن دیگر شرکای خود و نواقص خود را بپذیرند. اتفاقی که باعث می شود تجربه جنسی زیباتر شود و رابطه آرام تر شود.


12 قانون برای انتخاب همسر مناسب
می توانید ازدواج کنید ، اما نمی توانید ازدواج کنید. اگر می خواهید ازدواج کنید ، در ادامه بخوانید. ما بحث خواهیم کرد که آیا اصلاً ازدواج خواهیم کرد. بیایید در مورد چگونگی انتخاب یک همسر عادی صحبت کنیم.
انتخاب همسر مناسب یک موضوع بسیار مهم است. ازدواج حاکی از عواقب مادام العمر است ، همه چیز باید با دقت و پیشاپیش فکر شود. در غیر این صورت ، بد خواهد بود.

ازدواج توافق بین دو نهاد است. تصمیم به ازدواج باید به عنوان یک تصمیم تجاری بی طرفانه تلقی شود.
شما باید برای سرمایه گذاری یک همسر درست مثل یک شرکت را انتخاب کنید. این یک موضوع شانس نیست ("عشق") ، لازم است که به وضوح درک کنیم که چه چیزی لازم است و چگونه می توان به این هدف رسید.

ازدواج مربوط به عشق یا اتحاد همسران نیست. همه اینها توسط یک جعبه تلویزیون و فیلم ها تحمیل می شود. ازدواج تبادل منابع است. همسر "A" را ارائه می دهد ، و شما "B" را پیشنهاد می دهید. اگر زوجه نمی خواهد یا نمی تواند ، از این حق ازدواج برخوردار می شود.

ازدواج یک توافق است ، باید تحقق یابد ، کنترل بر عهده شماست. شما وقتی به عنوان یک دانش آموز شانزده ساله در یک بیماری عاطفی از عشق قرار دارید ، نمی توانید تصمیم صحیحی بگیرید. همانطور که هیچ بازرگان که قصد دارد با کیسه ای به دور دنیا سفر کند ، توافق نامه ای راجع به احساسات امضا نخواهد کرد ، بنابراین هیچ مردی که نمی خواهد سقوط یک ازدواج را بخرد ، تمام منابع خود را برای او نخواهد نوشت ، صرفاً به دلیل اینکه عاشق است.

فقط 2 دلیل وجود دارد که یک مرد به طور کلی باید در مورد ازدواج فکر کند:

1.
2. شغل و جاه طلبی های ی وی نیاز به وضعیت ازدواج دارد. بحث در مورد این گزینه منطقی نیست ، زیرا در این حالت همسر ، خانواده فقط تزیینات هستند.

اولین و تنها دلیل ازدواج را در نظر بگیرید. عشق دلیل نیست. با ازدواج ، همه منابع خود را به همسر خود واگذار می کنید. برای چی؟ به منظور پیر شدن در دایره خانواده.

اهداف و شرایط ازدواج:

1- احتمال سرقت با طلاق را به حداقل برسانید.
2. برای به حداکثر رساندن احساس خوشبختی همسر با دادن فرصتی برای تحقق خود به عنوان یک مادر و همسر (دقیقاً برعکس هر چیزی که می بینید و می شنوید). این در مورد رهایی یا حق کامل ن نیست (یا هر مفهوم دروغین مشابهی که باعث از بین رفتن نهاد خانواده می شود) نیست ، زن باید کاملاً خود را وقف خانواده کند. خوشبختی واقعی زن خانواده است. نه شغلی ، نه "استقلال" و نه آزادی جنسیتی.

صادق باشید:

اکثر مردان یک زن "مستقل ، آزاد شده" را نمی خواهند. این یک سرخوشی است برای یک عوضی رسوا که فکر می کند همه مدیون او هستند.
احمق ها با کف در دهان برعکس را اثبات می کنند ، زیرا آنها احمق هستند ، تا ذات پدیده های در حال درک را درک نکنند. مردها ن عاشق کسانی هستند که آنچه می خواهند را می خواهند. کسانی که در مورد لباس نه جدی نیستند ، اما یک زن را در یک زن می بینند ، نه یک مرد در دامن.
با ناراحتی های نه مانند گربه های سگ که تنها به آنها می چسبد رفتار می شود. برای یک زن ، nerd به هیچ وجه مرد نیست.

طلاق:

روشن است که ازدواج به خودی خود یک توافق بسیار بد است. هنگام ازدواج ، به همسرتان کنترل منابع و فرزندان را می دهید. "طلاق با اجماع" در واقع به معنای "طلاق از طریق تقصیر او" است. اگر زوجه تصمیم بگیرد که می خواهد طلاق بگیرد ، در واقع همه شرط های زن متاهل را حفظ می کند ، ضمن آنکه از شر همه وظایف خلاص می شود. طلاق ی مرد است. این توزیع مجدد منابع از مردان به ن است. او می تواند به تنهایی با فرزندان خود یا با همسر جدید خود در حمایت از کودک زندگی کند. با حمایت همه جانبه دولت. از نظر حقوقی ، او همیشه درست است ، اما شما اینطور نیستید. شما نمی توانید کاری در این باره انجام دهید. بنابراین ، بسیار مهم است که سریعاً همسر عادی را انتخاب کنید تا خطرات را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
لازم است با رعایت نکات احتیاطی به این انتخاب دقت کنید. این تنها راه تلاش برای جلوگیری از خرابی و طلاق است.

چه زمانی ازدواج کنید:

بهتر است بعد از 30 سالگی ازدواج کنید. در این سن ، مرد باید در این سن زندگی کند ، به اطراف خود نگاه کند ، چیزی کسب کند ، به اهداف خود در زندگی بیندیشد و کمی حل و فصل کند. ده سوم برای خیلی ها ، زمان آشفتگی است ، پس از سی دوره آرام تر شروع می شود. بیشتر مردان زیر 30 سال به اندازه کافی بالغ برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد ازدواج نیستند.
در عین حال ، در 30 سالگی ، شما فقط باید در مورد ازدواج فکر کنید. لازم نیست که تا 30 سالگی ازدواج کنید. 30-45 ساله ، این بهترین زمان برای ازدواج است. ارزش مردان دقیقاً در این سالها حداکثر است.

12 قانون اصلی برای انتخاب همسر مناسب:

1. جوانان
یک زن باید حداکثر سی سال سن داشته باشد. 25 سال بهتر است. 20 بهترین است. بدن زن سالها تحمل نمی کند. طبیعی است که آرزو کنیم بدن همسرتان تا مدت ممکن جوان و لعاب باشد. بعد از سی سال ، جوانی و زیبایی به سرعت پایان می یابد.
این نوعی معامله است: سالهای زیبایی را به شما می دهد و شما در زندگی از آن حمایت می کنید. هرگز با زنی که جوانی خود را به شخص دیگری واگذار کرده ، ظلم نکنید.
بار دیگر: ن پیر می شوند و زشت می شوند. پلنگ ها ، ن سنی که ظاهراً مردان جوان را جذب می کنند ، فیلم های ساختگی هستند. ن مجرد در دهه سی سالگی بهترین سالهای خود را با لقب مردهای مختلف لعنتی گذرانده اند و حالا آنها می خواهند ناراحتی هایی پیدا کنند که از آنها مراقبت کند. نیازی نیست چنین نادری باشید.
جسم جوان مخصوصاً برای تحمل فرزندان بسیار مهم است. ن مسن نمی توانند و فرزندان سالم ندارند. یک زن سی ساله در حال حاضر پانزده سال با تأخیر در این موضوع.
-اما من واقعاً می خواهم با یک زن باهوش ارتباط برقرار کنم. دختران بیست ساله احمق هستند!
هوش او به خصوص وابسته به سن نیست. احمق بیست ساله ، احمق سی ساله است. تفاوت در این است که سی ساله بسیار کسل کننده تر است و می تواند کمی به مرد بدهد.

2. خانواده او باید همراه مادر و پدر کامل باشند
هیچ پدری و ماشینی نیست. فرزندان بزرگ شده بدون پدر نمی توانند طبیعی باشند. مادر به تنهایی نمی تواند فرزندان سالم پرورش دهد. شما به همسر سالم و عاطفی احتیاج دارید. دخترانی که در پس زمینه طلاق بزرگ شده اند ، دسته ای از سوسک ها دارند ، اغلب به شیوه های مشکوک برای جلب توجه عادت می کنند و تصوری ندارند که چگونه در یک خانواده عادی رفتار کنند.

3. برای او مفهوم طلاق نباید وجود داشته باشد ،
اگر او کلمه طلاق را بداند ، می داند در صورت طلاق چه کاری باید انجام دهد ، به یکی از دوستان مطلقه مراجعه می کند ، یا طلاق را یک پیشرفت احتمالی وقایع می داند ، نیازی به آن ندارید. آن را دوباره به داخل آب پرتاب کرده و با آرامش به ماهیگیری ادامه دهید.

4- او به طور طبیعی باید رقمی را که دوست دارید داشته باشد.
هر زنی بعد از ازدواج کمی چاق می شود. این اجتناب ناپذیر است. هنگامی که به اندازه نهنگ قاتل متورم شود ، قابل قبول نیست. اگر او یک بار کامل بود ، به دلیل رژیم های غذایی و تناسب اندام ، وزن خود را از دست داد ، تمام وزن (به علاوه کمی بیشتر از بالا) به محض پیدا کردن یک همسر ، برمی گردد.
اگر او دائماً در رژیم غذایی باشد و از چاق شدن می ترسد ، بلافاصله بعد از عروسی چاق می شود.
وزن آن باید در طول زندگی تقریباً یکسان باشد.
او باید چهره زیبایی داشته باشد. با گذشت سالها ، زیبایی کمی از بدن باقی نخواهد ماند و چهره به جایی نخواهد رسید ، علاوه بر این شما هر روز آن را می بینید.

5- او باید از خودش مراقبت کند
زنی که بعد از عروسی به خوک تبدیل می شود شرم آور خانواده است. او باید از خودش مراقبت کند و خودش را به شکل خود نگه دارد. ن بعد از عروسی کمی چاق می شوند ، اما 5 و 50 کیلوگرم دو چیز متفاوت هستند. به ن خانواده او نگاه کنید ، اگر همه آنها چاق هستند ، بهتر است سریع عقب نشینی کنید. هر روز همسرت را می بینی. اگر به آن نگاه کنید بد است و به غذای بیکنی برای صبحانه فکر می کنید بد است.

6. او باید در مورد خانواده فکر کند ، نه در مورد شغل.
شما مادر را برای فرزندان خود و نگهبان قلب انتخاب می کنید. یک مرد به حقوق دوم احتیاج ندارد ، خودش این کار را می کند. او به عقب ، در خانه و قلب احتیاج دارد.
در خانواده هایی که هر دو کار می کنند ، فرزندان به عنوان پرستار بچه و در موسسات دارای حقوق بالا پرورش می یابند و مادر برای پرداخت این همه به کار می رود.
- من بچه ها نمی خواهم.
پس ازدواج نکنید. تنها دلیل ازدواج ، ایجاد خانواده است.
-اما من یک زن موفق می خواهم.
مهم نیست حتی اگر او وقتی ملاقات کردید نگران حرفه خود باشید ، در این مورد او لعنتی در مورد حرفه خود نخواهد کرد. ن مایل به کار نیستند ، فقط خیلی اوقات دیر می رسد. آنها دوران جوانی خود را صرف یک حرفه شغلی می کنند ، بعداً متوجه اشتباه شده و کار را رها می کنند تا از فرزندان مراقبت کنند (که احتمالاً با ناتوانی در رشد - این امر برای متولدین دیر هنگام) است. آیا شما متخصصان زن متاهل 45 ساله زیادی را می شناسید؟
ن شاغل این کار را فقط از ضرورت انجام می دهند ، هر روز نسبت به آن ناله می کنند. آنها به همه چیز می دادند تا کار را ترک کنند و فقط با خانواده سر و کار داشته باشند.
در حقیقت ، هیچ زنی نمی خواهد کار کند. کار دنیای یک انسان است و همیشه خواهد بود. کار ن خانه و فرزندان است.

7. او باید "خوب" باشد.
نباید مشکلی با الکل ، سیگار کشیدن و خال کوبی ایجاد کند. او نباید یک باشگاه مست و گذشته داشته باشد. را نمی توان به همسر تبدیل کرد. هرچه شرکای جنسی وی بیشتر باشد ، احتمال اینکه طلاق به پایان برسد ، بیشتر می شود.
- بنابراین شما می گویید که همه دختران باشگاه که سیگار می کشند و می نوشند ، هستند؟
بله
هرچه شرکای کمتری داشته باشد ، بهتر است. در حالت ایده آل ، یک باکره. به یاد داشته باشید: هرچه شرکای بیشتری وجود داشته باشند ، احتمال اینکه در 6 سال آینده طلاق بگیرید ، بیشتر می شوید و پول ، منابع و فرزندان خود را از دست خواهید داد.
اگر فکر می کنید که او به کمک نیاز دارد ، یا به او کمک می کنید ، و او تغییر خواهد کرد ، پس شما احمق هستید و دستکاری می شوید. با چنین زن ، همه چیز بد برای شما تمام می شود.

معیارهای انتخاب همسر
دختر خوبی را انتخاب کن باکره (یا با تعداد کمی شرکا) ، خانواده محور ، در ارتباطات دلپذیر ، دستیار ، لبخند و بیمار است.

8- او نباید در مقابل توافق پیش از ازدواج باشد ،
اگرچه این به شما در پس انداز کردن منابع کمک نمی کند ، اما این نشانگر خوبی است که وی در حفظ ازدواج خود جدی است.

9. او باید با شما سازگار شود
زن محبت آمیز با شما تغییر می کند و با شما سازگار می شود. غذای مورد علاقه او جدید استیک تخم مرغ خواهد بود ، او خوشحال خواهد شد که تمام 6 قسمت راکی ​​را با شما تماشا کند ، و همچنین کاری را انجام دهد که قبلاً دوستش نداشته یا انجام نداده است.
 

 


9 + 1 دلیل برای دادن فرزند خود به یک برادر کوچک


با داشتن 2 خواهر و برادر (و پسر) نمی دانم چه شکلی است که با بزرگ شدن شما شرکتی نداشته باشید. مهم نیست که چقدر می جنگید و مواقعی وجود دارد که شما فقط می خواهید آنها را از اتاق خود ناپدید کنند ، نمی توانید زندگی خود را بدون آنها تصور کنید. و سپس زمان مادر شدن شما فرا می رسد ، فرزندتان بزرگ می شود و به این فکر می کنید که چه زمانی و اگر یک یا چند خواهر و برادر به او می دهید.

اگر هنوز تصمیم نگرفته اید ، پس از 10 دلیل ارزش افزودن کودک به کودک خود را بخوانید :

- او خودخواهی نخواهد کرد:

هنگامی که کودک شما به دنیا آمد ، در آنجا متوجه می شوید که می توانید برای محافظت از آن کاری انجام دهید. وقتی کودک برای اولین بار برادر کوچک شما را می بیند ، کودک شما همان احساس را خواهد داشت.

- او یاد می گیرد که به اشتراک بگذارد:

هنگامی که فرزند دیگری در خانه وجود دارد ، کودک شما یاد می گیرد که چگونه وقت خود را در تلویزیون به اشتراک بگذارد و چگونه کوکی تراشه شکلات را به اشتراک بگذارد.

- او یاد می گیرد که مشکلات را حل کند:

بسیار زیاد برادران می جنگند. اگرچه ممکن است دوست نداشته باشید که آنها را به بحث و گفتگو بشنوید ، فرصتی وجود دارد که آنها خود را به تنهایی پیدا کنند.

- او می آموزد که تیم به چه معناست:
 
وقتی آنها به سن خود می رسند که بتوانند وظایف خود را انجام دهند ، آنگاه آنها به خوبی می فهمند که با هم می توانند آنها را انجام دهند تا به تنهایی.

- او همیشه شخصی را به بازی خواهد داشت:

دیگر نیازی به جستجوی بچه ها برای بازی کردن نیست وقتی یک برادر کوچک در اتاق بعدی دارید.

- شخصی باید یاد بگیرد و تدریس کند:

بچه ها دوست دارند چیزهایی را به بچه های دیگر نشان دهند و البته معلم بازی کنند. بنابراین چه کسی بهتر است دانش خود را به اشتراک بگذارد؟

- شخصی باید صحبت کند:

هنگامی که کودکان کم سن و سال هستند ، راحت تر از سن خود به کودکان رسیدگی کنید. 

- هنگامی که اتفاقات مهم رخ می دهد ، کسی خوشحال خواهد شد:

چه راهی بهتر برای جمع کردن همه خواهر و برادرهای خود در روز کریسمس؟ این لحظات برای همیشه به یاد می آید.

- او در سخت ترین لحظه ها کنار آنها خواهد بود:

زانو کبود؟ درجه بدی؟ قلبی ترک خورده؟ مهم نیست که مشکلی وجود داشته باشد ، خواهران و برادران همیشه در آنجا خواهند بود که همیشه در کنار او بایستند.

- او کسی را دارد که با او بزرگ شود:

دوستان می آیند و می روند ، اما خانواده همیشه در آنجا خواهند بود. با داشتن یک خواهر و برادر یا یک خواهر و برادر فرزند خود تا آخر عمر و حتی بهترین افراد شرکت می کنید.


7 از 10 نوجوان تمام دوستان خود را در رسانه های اجتماعی نمی شناسند!

مطالعه جدیدی درباره حریم خصوصی آنلاین توسط AVG ، یک برنامه آنتی ویروس مشهور منتشر شده است. نکته جالب اینجاست که این تحقیقات روشن ساخته است که بیشتر نوجوانان از آنچه در حساب رسانه های اجتماعی خود ارسال می کنند پشیمان می شوند و دوستان آنلاین خود را شخصاً نمی شناسند.

در این نظرسنجی از 4000 نفر بین 11 تا 16 سال سؤال شده و مشخص شده است که 28٪ از کارهایی که بصورت آنلاین ارسال می کنند پشیمان شده اند.

یک سوم از پاسخ دهندگان محتوا را حذف کردند یا از شخص ثالث خواستند آن را حذف کند زیرا آنها آن را دوست ندارند (62٪) یا به دلیل خیلی شخصی بودن (28٪).

در حقیقت ، 18٪ آنها گفتند این چیزی است که مادرشان برایشان ارسال کرده است.

علاوه بر این ، 14٪ اعتراف کردند که شخص دیگری از آنها خواسته است چیزی را که به صورت آنلاین به اشتراک گذاشته بودند حذف کند.

در مورد Facebook ، 70٪ ادعا می کنند که تنظیمات خود را پیکربندی کرده اند تا به راحتی آن را پیدا نکنند. با این حال ، تنها 29٪ تمام دوستان آنلاین خود را می شناسند. و البته این به این دلیل است که بسیاری از نوجوانان آن را به عنوان رقابتی برای محبوبیت می بینند.  

جالب اینجاست که 38٪ اعتراف کرده اند که یک عضو خانواده آنها بدون مجوز به حسابهای خود رفته و 18٪ نیز گفته اند که جزئیاتی را پیدا کرده اند که هیچ کس نمی خواهد آنها را ببیند.

 


آیا می توانیم عشق را ادامه دهیم؟

انتقال کرونا از طریق رابطه جنسی
زمان Covid-19 ، تمام عادات ما با محصوریت مختل می شوند. در میان آنها ، روابط صمیمی است. آیا ما هنوز هم می توانیم در طی یک بیماری همه گیر ، لذت های گوشتی را تحریک کنیم؟ دکتر سیلوین میمون ، متخصص ن و زایمان ، آندرولوژیست و ولوژیست ، به ما پاسخ می دهد.

مرتباً دستان خود را بشویید ، در آرنج سرفه کنید ، بوسه نکنید . برای مبارزه با گسترش کوروی ویروس جدید ، حرکات سد باید بیش از هر زمان دیگری رعایت شود. اگر از آغوش گرفتن اجتناب شود ، لذت های جنسی چیست؟ آیا می توانیم عشق را بدون خطر ادامه دهیم ؟ جواب چندان واضح نیست.

در هنگام مقاربت خطر بیشتری دارید؟
همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیان شده است ، ویروس Covid-19 " از طریق قطرات تنفسی که هنگام سرفه شدن از بینی یا دهان بیرون می آید ، از فرد به فرد دیگر منتقل می شود. یا عطسه می کند . " بنابراین ، آلودگی می تواند در هر زمان و در هر شرایطی از جمله در یک رابطه صمیمی اتفاق بیفتد. " تاج خورشید یک بیماری مقاربتی نیست، اما تماس فیزیکی درگیر روابط جنسی می تواند خطرناک باشد،" می گوید: دکتر سیلوین میمون. تنفس شدید و تسریع شده ، آغوش طولانی ، آغوش و لمس می تواند خطرات قابل توجهی را تشکیل دهد.

با شریک زندانی خود عشق بورزید
برای شرکای مهار ، حرکات موانع را نباید در طول مقاربت جنسی نادیده گرفت. این روانشناس زن به یاد می آورد: " شما باید قبل و بعد از هر مقاربت به فکر شستن دست های خود باشید و در صورت عطسه به جای چهره شریک زندگی خود از آرنج استفاده کنید ." اقداماتی که احترام آن در طی یک رابطه گوشتی دشوار است . "تمایز از رابطه جنسی است که به لحاظ نظری شما سر خود را کمی به طوری که ما در هوشیاری از دست دادن نیست. با این حال، در متن جاری، هدف این است که مراقب باشند تا از خود محافظت کنند"، توضیح می دهد او

برای افرادی که در کنار یکدیگر محصور نیستند ، مسئله ابطال مطرح نمی شود ، تحمیل می شود. در گواهی جابجایی شرم آور ، عنوان " برو به دیدن معشوق خود" ظاهر نمی شود. بنابراین برای صبر و شکیبایی ، ما از پیام های شیطانی ، که به آنها Sextos یا لذت های انفرادی نیز گفته می شود ، خوشحال می شویم ، خصوصاً به کمک توها.

رابطه جنسی ایمن توصیه می شود
در زمان Covid-19 ، بنابراین بهتر است محتاط باشید ، حتی با توجه به رابطه جنسی. برای این کار، دکتر سیلوین میمون توصیه تمرین رابطه جنسی سالم، یک جایگزین سالم بدون تماس، استفاده در طول ورود ایدز در سال 1983. " ما می توانیم ناز کنم یا جلق زدن در مقابل یک دیگر به درگیر کردن شخص دیگر و بدون کوچکترین تماس جسمی از آن لذت ببرید. همچنین تمرین تینگ ، ارسال یا دریافت پیام های ناپسند نیز برای حفظ میل توصیه می شود. " بنابراین فرصتی برای کشف راههای دیگر عشق ورزی ، که از نظر تئوری هیچ خطری از دیدگاه عفونی ایجاد نمی کند.


4 نکته برای یک رابطه طولانی مبارک
در یک رابطه شاد ، انسان با گذشت زمان ، خود و شریک زندگی خود را به سمت احساسات همزمان و متقابل احترام ، جذب و عشق سوق می دهد.

فقط به این دلیل که اتفاقات در ابتدا به خوبی پیش می رود ، به معنای این نیست که می خواهید بعداً در کنار هم باشید ، زیرا اغلب درگیری های فاجعه بار وجود دارد . بنابراین برای اینکه رابطه شما محکم بماند ، باید در پارامترهای فوق عمیق تر تحقیق کنید. و خواهید دید که آنها نه تنها به خوشبختی شما در روابط کمک می کنند بلکه باعث می شوند شانس شما برای ماندن در کنار هم طولانی شود.

برای این کار ، شما باید روی چیزهای سطحی که می توانید با شریک زندگی خود انجام دهید ، تمرکز کنید. آنها به آن نیاز دارند ، اما به تنهایی کافی نیستند. مهمترین چیز این است که بدانید چگونه پویایی را ایجاد کنید که باعث احترام و عشق و راههای حفظ آنها در طول زندگی شود.

شماره 1 احترام
ما آن را بازنویسی کرده ایم ، احترام به یکدیگر مهم است و باید متقابل باشد. احترام به شخصی که شما انتخاب کرده اید و از او در تلاش برای رسیدن به اهداف خود احترام می گذارید و ضمن اینکه احترام خود را با داشتن یک مرد با اعتماد به نفس ، صادق و کسی که می توانید به او اعتماد کنید اعتماد کنید.

حفظ احترام متقابل در یک رابطه بسیار مهم است زیرا بدون آن جذابیت برای یکدیگر محو می شود و آرام آرام عشق به دنبال دارد.

با این حال ، نشان دادن احترام به معنای این نیست که به خود اجازه دهید رفتار بدی با شما انجام شود. اگر چیزی اشتباه پیش رود و حد مشخصی نقض شود ، مسئولیت این است که نشان دهید که شما آن را نمی خواهید و دفعه بعد انتظار چیزی بهتر از آن را دارید.

شماره 2 روابط را بدون دخل و تصرف رهبری کنید
مهم نیست که چقدر مستقل باشد ، چقدر موفق و چقدر اعتماد به نفس دارد ، می خواهد شما مرد باشید و نقش کسی را که مسئولیت انجام روابط را به سمت زندگی بهتر در کنار هم دارد بر عهده بگیرید.

این می تواند کمک کند و می تواند کمک کند اما شما باید رهبری کنید و راه را نشان دهید . اگر می خواهد در یک جهت مشخص رهبری کند ، به او اجازه دهید این کار را انجام دهد اما انتظار نداشته باشید که وی به تنهایی این نقش را بر عهده بگیرد.

رهبری یک زن به معنای دستکاری نیست و قدرت او را می گیرد. شما می توانید در روابطی پویایی متعادل داشته باشید که در آن شما شما را به عنوان رهبر قبول کند و به عنوان شریک زندگی خود به او احترام بگذارید. گفتار وی نیاز به سنجش دارد و او می تواند به شما بگوید چه زمانی اشتباه می کنید ، اما این وظیفه شماست که یک مرد رهبری و هدایت رابطه را به زندگی بهتر و آینده ای بهتر انجام دهید.
4 نکته برای یک رابطه طولانی مبارک

 

شماره 3 به خاطر داشته باشید که اگر جذابیت و احترام او خاموش شود ، احساسات او تغییر می کند
بدون جذابیت متقابل ، رابطه در بهترین حالت به یک دوستی یا در بدترین حالت جدایی تبدیل می شود.

در حالی که تعقیب اهداف و جاه طلبی های شما یکی از جذاب ترین ویژگی ها به حساب می آید ، زن می خواهد احساس کند که او را جذاب و چیز خاصی در نظر شما می داند .

ن غالباً در یک رابطه و بخشی از نقشی که مرد برعهده دارد ، احساس عدم اعتماد به نفس در جذابیت خود می کنند تا احساس کنند که او برای خود جنسی ترین و زیباترین زن روی کره زمین است . وقتی او را به این شکل احساس می کنید نه تنها احساس خوشبختی می کند بلکه می داند که انتخاب صحیحی را انجام داده است و هر کاری را انجام می دهد تا شما را به همان شکل احساس کند.

خوشحال کردن همسر

شماره 4 خنده بهترین دارو است
همیشه سعی کنید به چیزهایی که معمولاً از آنها عصبانی می شوید لبخند بزنید. برخی اوقات استرس زیادی را درگیر می کند و ممکن است احساس عصبانیت را احساس کنید ، اما با لبخند و کمی خنده وضعیت دشوار به نظر می رسد.

اگر عادت دارید که از او عصبانی و ناامید شوید ، پس باید عادت خوشبختی و مثبت تر شدن را پرورش دهید . ممکن است در ابتدا اشتباه کنید و روزها ناامید شوید ، اما با پشتکار و تمرین به زودی خواهید فهمید که روحیه شما سخت تر و سخت تر می شود. به آرامی شما و او مدت طولانی می خندید ، لبخند می زنید و احساس خوشبختی می کنید.

هنگامی که مرد دائماً مضطرب ، غمگین و عصبانی است ، زن واکنش نشان می دهد ، این پویایی منفی در روابط ایجاد می کند. (و در اینجا ما هستیم ، او درست است ، و اگر او همچنان ادامه می دادید واکنش نشان می دادید). اما هنگامی که شما می توانید یک رویکرد سبک تر و شادتر به زندگی را ترویج کنید ، این رابطه در برابر مشکلات و اختلافات موقتی انعطاف پذیرتر است ، به طوری که شما می توانید هر دو از یک مسیر مشترک در کنار هم لذت ببرید.


3 راه برای کنترل خشم
عصبانیت یک احساس طبیعی است که هر انسانی در زیر درد جسمی یا روحی احساس می کند. اگر برخی موفق به مدیریت سالم آن شوند ، از سوی دیگر دیگران اجازه می دهند آن را نابود کنند. آیا شما اغلب این احساسات را به صورت انفجاری و غیرقابل کنترل تجربه می کنید یا هر بار آن را سرکوب می کنید؟ آگاه باشید که هر یک از این راه های رها کردن عصبانیت می تواند برای شما و اطرافیان مخرب باشد. اما چگونه از سقوط در مشکلات خودداری می کنید ؟ امروز ، من از طریق 3 ابزار برای مدیریت خشم که کار می کنند ، جواب این سوال را به شما می دهم. اما در ابتدا ، من سعی خواهم کرد که یک موضوع یا دو نکته را در مورد "موضوع عصبانی" به شما بدهم: عصبانیت.

عصبانیت درونی ، یک احساس طبیعی انسانی
همانطور که در بالا اشاره کردم ، عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و انسانی است. مانند شادی یا ترس ، آن را به عنوان یک ماشه تجلی می کند ، که می تواند جسمی یا احساسی باشد. این می تواند یک عمل ، کلمه یا احساسی باشد که نمی توانید برای خود توضیح دهید. از نظر منطقی ، همه این احساس را چندین بار در زندگی خود تجربه می کنند. حتی اگر کسی تو را به شما توهین یا خیانت کند ، احساس عصبانیت در برخی شرایط خاص است. اگر چنین است ، چه زمانی باید به دنبال ابزارهای مدیریت خشم باشیم؟ به عبارت دیگر ، چه زمانی باید عصبانیت درونی را مضر بدانیم ؟

عصبانیت سمی را تشخیص دهید
اگر به دنبال نکاتی برای مقابله با احساسات شدید هستید ، مطمئناً به این دلیل است که فهمیده اید که مشکلی دارید. یادگیری شناسایی علائمی که نشان می دهد عصبانیت شما وارد مرحله مشکل شده است بسیار مهم است. اگر خیلی زود به آنجا بروید ، می توانید به دنبال راه حل هایی برای سالم سازی آن باشید.

کلماتی که مردان را تحریک میکند

در واقع ، برخی از افراد تمایل دارند سریعتر از دیگران عصبانی شوند ، اغلب با خشونت شدید. بیشتر اوقات افراد سمی محسوب می شوند. شما آنها را با تمایل آنها به حمله کلامی به دیگران (توهین ، فریاد ، کلمات سوگند خورده .) و / یا بیشتر حمله به صورت جسمی تشخیص خواهید داد. برخی از افراد نیاز به آرام کردن عصبانیت درونی خود با موادی مانند مواد مخدر ، الکل یا مواد غذایی دارند. با این رفتار دیگران دیگر حتی با اطرافیان خود رابطه خوبی برقرار نمی کنند. این حتی روی کار و سلامتی آنها تأثیر می گذارد. این پرونده شماست؟ نگران نباشید ، در ادامه ابزارهایی برای مدیریت عصبانیت به شما خواهم داد.


5 + 1 راه برای قرار دادن کودک خود به سرعت و با آرامش در خواب است


آه این خواب ! اگر از اکثر مادران بپرسید که از بدو تولد چه چیزی از دستشان بیشتر است ، همه با یک صدا می خوابند. این امر منطقی است زیرا خواب کودک در برنامه گنجانده نشده است ، به خصوص اگر او یک نوزاد باشد. کمی درد در شکم ، کمی از دندان هایی که بیرون می آید و البته وقتی شیر می خواهند ، به اندازه ای هستند که در آرامش و بسیاری از ساعت ها به طور مداوم نخوابند.

بیایید با هم ببینیم که همه ما مادران چه کاری می توانیم انجام دهیم تا بچه های ما سریعتر و آرام تر خواب شوند :

- حمام گرم قبل از خواب و همراه با شیر ، کودک را کاملاً آرام کرده و او را در زمان dt می خوابد.

- یک افسانه و در آغوش گرفتن باعث اطمینان به کودک شما می شود و زیباترین رویاها را می بینید.

- چراغهای اتاق خود را پایین بیاورید ، آهنگ مورد علاقه خود را بگذارید و با هم رقص کنید تا زمانی که آرام شود.

- یک ماساژ آرامش بخش و نوازش های اضافی آن را به زیباترین حالت لال می کند.

- البته لرزش کلاسیک در دستها ، تقریباً همیشه صید می کند.

- و یک راه طنز آمیز شمردن گوسفندانش است ، چه کسی به هزار نفر می رود ، نخوابیده است؟


6 نشانه اساسی رابطه سمی
یک رابطه سمی وماً وابسته به عشق نیست. مهم نیست که چه رابطه ای شکل می گیرد. توجه به این که واقعاً چه احساسی ایجاد می کند مهم است.

در اینجا شش نشانه اصلی یک رابطه سمی وجود دارد:

کنترل بیش از حد: یکی از اولین علائم یک رابطه سمی زمانی است که شخص دیگر می خواهد همه چیز را کنترل و تعریف کند. این بدان معنا نیست که او از نظر جسمی بد دهنی است یا شما را تهدید می کند. این فقط ممکن است به معنای این باشد که شما مردد هستید و / یا افکار و نظرات خود را ابراز می کنید زیرا از نحوه واکنش او می ترسید.
این هرگز به خود شما تبدیل نمی شود: شریکی که می خواهد کنترل کاملی داشته باشد ، ممکن است حتی وقتی اعتماد به نفس در بیان آنها را نیز نادیده بگیرید ، دیدگاه های خود را نادیده بگیرید ، یا دور بزنید. بسیاری از اوقات این موضوع تعادل است. شخص همیشه مسئولیت دارد ، حتی برای ساده ترین چیزها ، از جمله جایی که برای تهیه غذا و یا حتی موضوعات مهم تر از قبیل جایی که باید زندگی کند ، طرح هایی را انتخاب می کند. اگر واقعاً خوب هستید که به همسرتان اجازه دهید همه تصمیمات را بگیرد ، مشکلی ندارد. تا زمانی که با خودتان صادق باشید! در یک رابطه سمی ، یکی از این دو سرانجام تسلیم می شود و به دیگری اجازه می دهد آنچه را که می خواهند انجام دهد ، زیرا آنها در واقع از ترس ماندن می ترسند.
شما از آنچه در اختیار دارید قدردانی نمی کنید: خیلی اوقات ، روابط وقتی تجزیه می شوند که شرکا شروع به درک یکدیگر به عنوان "داده" در زندگی خود می کنند. تحقیقات دانشگاه جورجیا در ایالات متحده در سال 2015 نشان داد که زوج های متاهلی که احساس می کردند شریک زندگی شان واقعاً از آنها ارزش دارد و آنها را به عنوان چیزی خوب در زندگی خود شناخته اند ، نسبت به کسانی که شریک زندگی خود را می دیدند ، از کیفیت بالاتر ازدواج خبر دادند. به عنوان چیزی داده شده و چیزی که دیگر لازم نیست سعی کنند آن را نزدیک نگه دارند. در یک رابطه سمی ، نوعی "بیهودگی" و فقدان اهداف روزانه برای شخص دیگر احساس خواهید کرد.
دروغ گفتن ابر: دروغ های کوچک "سفید" همیشه چیز بدی نیستند ، به خصوص وقتی گفته می شود از کسی که به شما اهمیت می دهند محافظت کنید ، یا واقعاً به او اهمیت می دهید. اما اگر شریک زندگی خود ، یا دوست یا همکار و غیره را به شما گفتید که دروغ های بزرگی به شما می گوید ، پس باید انگیزه های او را برای آن جستجو کنید. آیا آنها این کار را کردند زیرا می دانستند که شما با آنها موافق نیستید ، یا از آنها پشتیبانی نمی کنید؟ مهم نیست که علت آن چیست ، شما باید این نکته را روشن کنید که ناهنجاری توسط شما تحمل نمی شود ، به خصوص اگر الگویی را مشاهده کرده باشید که احتمالاً عود کند. در یک رابطه سمی ، دروغ ها یک قاعده هستند.
همه چیز یک رقابت ثابت است: حتی نزدیکترین دوستان ممکن است بعضی اوقات در دام رقابت بین آنها قرار گیرند ، به خصوص اگر در همان زمینه کار قرار داشته باشند یا سبک زندگی مشابهی داشته باشند. اگر همیشه سعی می کنید با همدیگر را در چیزی بیرون کنید ، می توانید به جایی برسید که فرد دیگر ناکام بماند ، بسیار پرخاشگر شوید و یا حتی خوشحال شوید. این می تواند احساس خصومت عمیق تری نسبت به دوست شما ایجاد کند ، اما همچنین می تواند ناامنی هایی را در مورد اینکه آیا خودتان در موارد مختلف به اندازه کافی خوب هستید ، ایجاد کند. به خودتان لطف کنید و دائم مقایسه زندگی خود با دیگران را متوقف کنید. این نشان می دهد که شما در رابطه ی سمی برای هر دوی آنها قرار دارید.
او دائما در تلاش است تا شما را حسادت کند:اگر شخص دیگر نسبت به روابط شما احساس ناامنی کند ، به احتمال زیاد آنها شروع به معاشقه با افراد دیگر در مقابل شما می کنند تا شما را واکنشی نشان دهند. این می تواند بارها اثر مطلوب داشته باشد ، اما صادقانه ترین و سازنده ترین راه حل مشکلات در روابط شما نیست. همچنین چیزی است که می تواند "بومرنگ" کند: به جای اینکه به شریک زندگی تان توجه و عشق بیشتری نشان دهید ، می توانید با رفتارهای دستکاریگرانه از طرف خود عصبانی شوید و "تلافی" کنید. شما همیشه باید راحت صحبت کنید و با هم صحبت کنید ، در صورتی که به هر دلیلی احساس غفلت یا تنهایی کنید


6 غذا برای داشتن بهترین ارگاسم زندگی شما


اگر شما ترجیح می دهید به جای داشتن رابطه جنسی بخوابید ، وقت آن است که میل جنسی خود را تقویت کنید! آنچه را که در مورد بازی های مقدماتی و لباس زیر نه خنده دار آموخته اید فراموش کنید. راز واقعی لذت در اتاق μάیت را می توان در منطقه دیگری از خانه آغاز کرد! در آشپزخانه! و از آنجا که عشق از معده عبور می کند ، برخی غذاها وجود دارند که اگر آنها را بخورید ، علاوه بر افزایش تکانه های شما ، بهترین ارگاسم هایی را که تا به حال تصور می کنید به شما می دهد!

آماده شوید! لب های خود را لیس بزنید و یک چنگال بگیرید

1)
تقویت کننده رابطه جنسی بلامنازع و شناخته شده شکلات

2)
انجیر انجیر تازه مقوی برای باروری است ، فرمون را افزایش داده و شما را غیر قابل مقاومت می کند!


3) تخم مرغ
چه به شما اعتقاد داشته باشید یا نه زیرا این یک ماده غذایی پر پروتئین است ، آنها سطح دوپامین را بالا می برند و فقط . شما را هیجان زده می کنند!

4)
تحقیقات جینسنگ در دانشگاه هاوایی نشان داده است نی که از جینسنگ در رژیم غذایی خود استفاده می کنند میل جنسی بالایی دارند!

5) کاکائو 
یک قاشق غذاخوری کاکائو خام برای ایجاد احساس سرخوشی مطلق و بعداً ارگاسم مطلق کافی است!

6) صدف صدایی لازم
نیست زیاد گفته شود زیرا تمام صدف ها دارای آفرودزیازیک هستند!


5 نکته برای کاهش وزن
چه کسی از نظر پزشکی دارای اضافه وزن است؟
سریع ترین روش برای تخمین وزن با شاخص توده بدنی است. محاسبه این مقدار آسان است: وزن بدن در کیلوگرم که تقسیم بر قد در متر مربع است. با BMI از 19 تا 25 وزن در محدوده طبیعی قرار دارد و مقدار آن بیش از 25 در محدوده کمی اضافه وزن است. کرستن سلمر می گوید: "اما BMI را نباید تنها عامل دانست." "عامل تعیین کننده ترکیب بدن و توزیع چربی است."

ورزش شکم در خانه

انسان خط کمر خود را با اندازه گیری نوار اندازه گیری می کند
آنچه قبل از شروع ورزش باید در نظر بگیرید: 
به پزشک خانواده خود اجازه دهید تا خطرات سلامتی را بررسی کند.
کفش ورزشی خوب با ن های ن بخرید. اگر پای اشتباهی دارید ، کفی مخصوص (جراحان ارتوپدی) در برابر بارهای نادرست در مفاصل محافظت می کنند.
لباس ورزشی راحت بخرید که در آن احساس راحتی کنید و از محافظت در برابر احتمالات (مانند شلوار استراحت) محافظت کنید.
یک بطری آب خوب تهیه کنید تا یادتان باشد که به اندازه کافی آب بنوشید. 
متحدین پیدا کنید! بهتر است باهم تمرین کنیم و "سگ خوکی" خیلی سریع دست بالا را نمی خورد.
خود را غرق نکنید! ماهیچه ها و استقامت زمان لازم را برای رشد و نمو دارند. 
فراموش نکنید: شما فقط از ورزش وزن کم نمی کنید! فقط هنگامی که رژیم خود را تغییر می دهید ، بدن شما شروع به تغییر می کند. 
 


بیان احساسات.
شما در خیابان با حمل یک کیسه قدم می زنید. کیسه پلاستیکی که نام شما را می نویسد. اینجاست که همه افکار و احساسات شما هستند. کیف ، با این حال ، هنوز هم فضای دارد. بنابراین افکار ، احساسات ، نگرانی ها و بن بست ها را در درون خود قرار می دهید. آنها کاملاً در کنار یکدیگر قرار می گیرند و فکر می  کنید هنوز هم فضا دارید .

قدم شما کندتر می شود و دستان شما از وزن درد می کنند. اما شما فکر می  کنید هنوز هم جایی دارید .

شما عرق می کنید و نفس می کشید. اما شما فکر می  کنید هنوز هم جایی دارید .

وزن شما را به سمت پایین می کشد و می افتید. راستش ، آیا  شما هنوز هم فضا دارید؟

احتمالاً فضا تمام شده است. چه موقع و چرا کاری نکردید که بتوانید فضای مورد نیاز خود را بازیابی کنید؟

البته به این دلیل که خود را بیان نکردید. و نه ، منظورم ابراز عقیده شما نیست بلکه ابراز  احساسات است . یعنی بیان یک تجربه شخصی که همیشه منحصر به فرد شماست ، تجربه‌ای که به طور مستقل از موضوع شما قابل درک نیست.

 

و چگونه این کار را می کنید؟

حقیقت این است که بیان  اکثر احساسات منفی چیزی است که اکثر مردم از کودکی انجام آن دشوار است و با بزرگتر شدن آنها جمع می شوند و برای ما مشکلاتی ایجاد می کنند.

ترس از تعارض و طرد ، انواع کلیشه ها (به عنوان مثال اجتماعی) ، مانند "وسواس" احساسات مثبت که همه "باید" از آن غافل شوند ، اعتماد به نفس پایین و حتی خودمحوری ("باید بدانند که احساس می کنم! ") برخی از دلایلی هستند که ما را از بیان احساسات دور می کنند.

بنابراین به خودتان فرصتی دهید تا روی عمق خود تمرکز کنید یا اگر می خواهید به قسمت زیر کیف خود باشید ، در مورد "معجزات کوچک عاطفی" که در آنجا قرار دارند ، مطلع شوید تا آنها را بپذیرید و در مورد آنها صحبت کنید. فقط برای آنها آزادانه

 "عصبانی هستم" ، "من آرام هستم" و "من حسادت می کنم".

شما خوب هستید اگر می خواهید با صدای بلند بگویید. یا آنها را بنویسید.


اختلال رشدی فرزند

انتشار اختلال رشد

معمولاً عباراتی مانند سندروم آسپرگر ، اوتیسم و ​​اختلالات رشدی رشدی افکار یا تصاویر منفی را برای ما به ارمغان می آورد. بنابراین والدینی که متوجه می شود فرزندشان اختلال رشد پراکنده دارد ، به عنوان اولین واکنش احتمالاً می ترسد. واکنش والدین متفاوت است و به محض توجه به اولین علائم ، برخی از کودکان برای تشخیص به متخصصان می روند ، اما برخی دیگر از هرگونه علائمی غافل می شوند. بسیاری اوقات کودکان مبتلا به سندرم برای اولین بار توسط معلم مهد کودک یا معلم تشخیص داده می شوند. بسیاری تعجب می کنند که چگونه ممکن است والدین نفهمیده باشند.

چه تشخیصی نیاز دارد؟

هدف از این تشخیص ، برچسب زدن به کودک نیست. این تشخیص در درمان و آموزش فردی خاص کودک بر اساس نیازهای خودش انجام می شود. درست همانطور که هر فرد متفاوت است ، کودک مبتلا به سندرم روش برقراری ارتباط ، نیازهای خود ، روش یادگیری و خواسته های خودش را دارد. تشخیص زودرس همان چیزی است که کودک را قادر می سازد به بهترین شکل ممکن رشد کند.

هرچه زودتر یک سندرم اختلالات رشد پراکنده تشخیص داده شود و درمان شود ، پیش بینی های مثبت تر می توانیم برای رشد کودک ایجاد کنیم.

آگاهی

اولین احساسات والدین با فرزند با D.A.D. این ترس ، انکار ، عصبانیت است ، و هنگامی که فروکش می کنند ، اندوه و گناه پیروی می کنند. وقتی والدین دریابند که فرزندشان با دیگران فرق می کند و دارای ADHD است ، منطقی می شود که چرا این اتفاق برای آنها رخ داده است یا چه اشتباهی انجام داده اند. بسیاری اوقات واکنش های اول می تواند هم نزاع ها و هم اتهامات زوج را به همراه داشته باشد. سپس مرا به یاد روند عزاداری می اندازد ، غم و اندوه به دنبال احساسات شدید است. طبیعی است که والدین از از دست دادن امید به فرزند سالم ناراحت باشند. مرحله بعدی کاربردی تر است و آن پذیرش است. این احساسات توسط والدین از طریق روان درمانی قابل تجربه است. داشتن فرزند مبتلا به سندرم ADHD آسان نیست ، در کل سیستم خانواده مشکلاتی وجود دارد. اگر عضو جدید خانواده "بیمار شود" ، تمام سیستم خانواده بیمار می شود. این ممکن است خشن به نظر برسد اما پذیرش احساسات مختلف اعم از مثبت و منفی برای والدین قابل قبول است. اگر این احساسات توسط او پذیرفته نشود و کار نکند ، نقص ایجاد می شود.

بنابراین وقتی والدین به مرحله پذیرش رسیدند ، قدرت خود را بازیابی کرده و زمان آن رسیده است که دریابیم که اختلالات رشدی پراکنده چیست. اطلاع رسانی در مورد سندرم فرزندش به او کمک می کند تا درک کند که فرزند متفاوتی با استعدادهای خودش دارد ، که دنیا را به روش خودش درک می کند. از طریق اطلاعات می آموزد که فرزند خود در کدام زمینه بالاتر از سایر فرزندان در سن خود قرار دارد ، اما همچنین کسی که عقب می ماند ، می داند که در کجا به تشویق و تأیید احتیاج دارد و در کجا بیشتر کار می کند تا کاستی های خود را به بهترین شکل توسعه دهد.

سیستم خانوادگی که اکنون بیمار بود ، با داده های جدید سازگار خواهد شد تا تعادل برقرار شود.

خانواده با فرزند دارای ADHD واقعاً چه نیاز دارند؟

تشخیص زودرس امکان برنامه ریزی را فراهم می کند که به رشد کودک کمک می کند. مدرسه ویژه تحصیلات مورد نیاز خود را به کودک ارائه می دهد. علاوه بر مدرسه ویژه ، یک مربی ویژه می تواند با مسائل ساده عملکردی روزانه به خانواده کمک کند. با این حال ، علاوه بر کودک ، والدین نیز ، نیازهای گروهی از والدین با فرزندان دارای اختلال کمبود فشار خون دارند. والدین را در امور عملی ، عاطفی و روانشناختی تشویق و یاری خواهد کرد. روانشناس-رواندرمانگر به صورت جداگانه روی والدین یا زوج کار خواهد کرد. فراموش نکنیم که علاوه بر نقش والدین ، ​​همسر دیگری هم هست که آنطور که به نظر می رسد از طریق مقاله ، بعضی اوقات به مقام دوم می رسد ، در کنار هم قرار گرفته و فراموش می شود. مهم است که والدین از نقش شویی جدا شوند ، و برای پیدا کردن هر دو مکان و زمان دوم. اگر زوج از بخش شویی غفلت کنند ، در روابطی که به خانواده منتقل می شود ، مشکلاتی ایجاد می شود. به عنوان والدین آنها زندگی روزمره و خسته کننده و طاقت فرسا و همچنین کارمندان را تجربه می کنند ، مهم است که از شریک زندگی خود و احساساتی که برای او احساس می کنید غفلت نکنید. عشق ، شادی و عشق باید به زوج تغذیه شود.

اما علاوه بر نقش والدین و نقش شویی ، مهم است که آنها از خود مراقبت کنند و عاشق آن شوند ، مدتی را سرقت کنند تا یک فعالیت مورد علاقه یا آرامش را انجام دهند.

نیازهای فرد و زن و شوهر همانند قبل از آمدن کودک باقی مانده است.

رابطه با کودک

این تشخیص به دلایل اطلاعاتی و آموزشی مفید است ، برای اینکه عاشق فرزند خود باشید باید او را بشناسید و پشت علامت نگاه کنید. اطلاعات مربوط به این موضوعات پیشرفت کرده است و با کمک فناوری می توانید داده ها و پیشنهادات مفیدی را پیدا کنید تا زندگی روزمره تان لذت بخش شود. آگاه شوید ، بخوانید ، جستجو کنید ، از فرزندتان شرمنده نشوید.

این رابطه ای است که برای ایجاد آن نیاز به تلاش ، صبر و عشق دارد. اولین علائم یک اختلال اوتیسم در نوزادی دیده می شود. نوزادان و کودکان نوپا مبتلا به اوتیسم از تماس جسمی و بینایی خودداری می کنند. برای مادر دشوار است که احساس کند کودکش به نوازش و علاقه های او پاسخ نمی دهد. این رابطه ای است که در ابتدا احساسات بیهوده را به وجود می آورد ، اما با تلاش و صبر می توان رابطه ای بسیار قوی برقرار کرد. این مهم است که والدین به نیازهای کودکانی که دارای ضربات یا بدون ضربه هستند گوش دهند ، باید به فضای شخصی آنها ، نیاز آنها به نظم ، هرگونه هراس احترام بگذارید.

سخنان روباه را از شاهزاده کوچک نویسنده فرانسوی Antoine de Saint-Exupery وام می گیرم : "شما به وضوح فقط با قلب می بینید. چیز اساسی برای چشم نامرئی است "با این کلمات می خواهم نشان دهم چقدر مهم نیست که در علامت بمانید بلکه دیدن کودک با AD است. با قلب

برادران

همان مشکلی که والدین در ابتدا با آن روبرو هستند ، توسط یک خواهر و برادر بزرگتر تجربه می شود. وقتی به او گفتیم که او قصد دارد یک برادر کوچک با او بازی کند ، مثل والدینش ، رویاها و انتظارات داشته است. اکنون انتظارات همه مرده است ، بنابراین فرزند اول برادر کوچکی را که انتظار داشت ، نخواهد داشت اما یک برادر کوچک که نیاز به مراقبت بیشتری دارد و نمی تواند بازی های مورد علاقه خود را انجام دهد. برای کودک قابل قبول است که احساسات و ناامیدی خود را ابراز کند. اگر صادق باشیم و نیازهای برادر کوچکش را برای او توضیح دهیم ، تفاوت اما ما نیز سناریوهای جایگزین را به او می دهیم ، این با شرایط جدید سازگار خواهد شد. عصبانیت ، حسادت ، ناامیدی ، انکار و افکار بد در کنار او خواهد بود ، بیایید کور نباشیم ،

کودک بزرگتر نیز ممکن است در مدرسه در مورد خواهر و برادر خود از فرزندان دیگر احساس ناراحتی کند. همه با تنوع آشنا نیستند. تمام کاری که ما می توانیم انجام دهیم آماده کردن کودک برای چنین رفتارهایی است و برای او توضیح می دهیم که وی نیازی به شکستن تهاجمی ندارد ، او فقط می تواند برای آنها توضیح دهد که "همه ما متفاوت هستیم".

همچنین مسئله ای که کودکان دوقلو هستند و یک کودک دارای ADHD است دشوار است. در حالی که دیگری اینطور نیست. این مشکل در این واقعیت نهفته است که کودک بدون مشعل شروع به احساس گناه می کند و ابراز پشیمانی می کند که این سالم است در حالی که برادر کوچکش این کار را نمی کند. زمان خوبی است که برای او توضیح دهیم که DAD چیست ، علل احتمالی DAD در کودک چیست و وی مسئول آن نیست. بسیاری اوقات والدین سهواً این روند را نادیده می گیرند و با فشار بر گناه فرزند خود ، وظایف مراقبت را به برادر خود اختصاص می دهد که نه وظیفه دارد و نه می خواهد.

کودک متولد شده به ترتیب تولد ، کودک مبتلا به DAD راحت تر سازگار می شود زیرا سیستم خانواده قبلاً با آگاهی روبرو بوده است و سازگار شده است.

متحدان ما برای مقابله با مشکلات در اولین بار تا زمان انجام اصلاحات ، مختصراً پیشنهادهای زیر را ارائه می دهند

اطلاعاتی را کسب کنید ، بخوانید ، جستجو کنید تا بدانید D.A.D.
وی به همراه فرزندان مبتلا به میلادی عضو گروه های والدین می شود.
به متخصصان و غریزه خود اعتماد کنید
برای اینکه روی احساسات منفی خود کار کنید ، بلکه برای کمک به شما هم به عنوان والدین و هم به عنوان یک زوج از مشاوره روان درمانی دریغ نکنید.
فوراً شروع به درمان کودک کنید
از نظر علائم عجیب کور نشوید زیرا بهترین عامل پیش آگهی برای کودک مبتلا به سکته مغزی ، تشخیص زودرس و درمان است.
بر روی علامت نمانید ، فرزند خود را با تمام قلب دوست داشته و قبول نکنید
به دنبال اطلاعاتی در مورد آنچه بیمه شما برای تسویه حساب های مالی شما است ، جستجو کنید و به دنبال مزایایی باشید
بدون توجه به اینکه چقدر دشوار باشد و از او بخواهید از بستگان کمک بخواهید ، وقت خود را بیابید ، مهم است که والدین به خوبی بتوانند از کودک مراقبت کنند
در وهله اول خاطرات خود را نگه دارید تا با اامات جدید عادت کنید ، این برنامه به شما کمک می کند تا تعهدات به طور مداوم به ذهن شما باز نگردد
به عنوان یک زن و شوهر ، در مورد احساسات خود بحث کنید ، لحظاتی را برای خود بیابید بلکه تعهدات را با یکدیگر در میان بگذارید.
 


5 غذایی که قلب شما را دوست دارند


 
بدون شک سبک زندگی ، از جمله رژیم غذایی ، نقش اساسی در پیشرفت بیماری های قلبی عروقی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که غذاهای خاصی وجود دارد که به سلامت قلب کمک می کند و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند.

غذاهایی که قلب "قوی" به ما می دهند چیست؟
1. آجیل برای اسیدهای چرب با ارزش Ω3
در واقع ، یک مشت کوچک آجیل می توانند شگفتی سازند! نشان داده شده است که مصرف زیاد مغز با سلامتی قلب همراه است. به دنبال آجیل باشید که منبع بسیار خوبی از چربیهای اشباع نشده امگا 3 باشد.

دلیل اقدام آنها چیست؟
این عمل آجیل ها را می توان به چربی های اشباع نشده (PUFA) موجود در آن و مقدار کم آنها در چربی های اشباع نسبت داد. همچنین ، سایر مواد مغذی موجود در آجیل مانند فیبر ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم و آرژنین به نظر می رسد که دارای اثر محافظت کننده قلبی هستند.

2. فیتواسترول ها برای کاهش کلسترول LDL "بد"
فیتواسترول ها همانطور که از نام آنها پیداست ، استرول های گیاهی هستند که از ساختار مشابهی با کلسترول برخوردار هستند و نشان داده شده است که میزان جذب کلسترول از روده و غلظت LDL کلسترول "بد" در خون را کاهش می دهد.

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف روزانه 1.5-3 گرم استرولهای گیاهی می تواند منجر به کاهش 7 تا 12.5 درصد در کلسترول خون در طی 2-3 هفته شود.

چگونه می توانم مقدار مورد نیاز خود را دریافت کنم؟
از آنجا که غذاها حاوی مقادیر کمی فیتواسترول هستند ، میزان مصرف معمول آنها بین 78 تا 500 میلی گرم در روز است. با این حال ، برای دستیابی به مقدار توصیه شده 2-3 گرم ، غذاهای کاربردی متنوعی با افزودن این موارد ، محصولات لکه دار ، نوشیدنی های ماست ، دسر ماست و لبنیات ایجاد شده است.

3. سولوموس قلب ما
ماهی قزل آلا منبعی از چربی های امگا 3 است که برای رسیدن به رژیم غذایی ضروری است تا زمانی که بدن نتواند به تنهایی آنها را سنتز کند. اثرات خوردن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 بر سلامت قلب برای ده ها سال مورد مطالعه قرار گرفته است.

در مقایسه با مصرف کم یا بدون مصرف ، مصرف متوسط ​​ماهی (حدود 2 وعده در هفته) با خطر کمتری از بیماری قلبی عروقی همراه است.

4- روغن زیتون
البته ، روغن زیتون یا "طلای مایع" به گفته هومر نمی تواند از این لیست گم شود! مطالعات بیشماری مصرف روغن زیتون را با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر در افراد در معرض خطر قلبی عروقی بالا مرتبط کرده است.

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که نماینده اصلی آن اسید اولئیک است و نشان داده شده است که سطح LDL کلسترول "بد" را کاهش می دهد وقتی که به همراه چربی های اشباع نشده ، جایگزین چربی های اشباع شده در رژیم غذایی شود.

علاوه بر اسیدهای چرب اشباع نشده اشباع ، روغن زیتون حاوی ترکیباتی مانند توکوفرول ها و پلی فنول ها است که قلب را از آترواسکلروز محافظت می کند.


تعادل انرژی و کلسترول
تعریف دوباره کالری
تنقلات مداوم به گرجستان کمک نمی کند کالری مصرفی خود را تحقق بخشد ، در حالی که یک وعده غذایی بسیار عصرانه به احتمال زیاد منجر به مصرف بیش از حد مصرف می شود. افزایش کالری دریافتی در طول روز نیز منجر به افزایش وزن می شود و این ممکن است به همین دلیل باشد که شاخص توده بدنی آن آن را در بین افراد دارای اضافه وزن قرار می دهد. (BMI = 28.6 با دامنه طبیعی 20-25). 


استفاده از دفتر خاطرات روزانه از آنچه او مصرف می کند ، به او کمک می کند تا از میزان غذا و شاید به تبع آن کالری مصرفی خود تخمین بزند. علاوه بر این ، از اولین جلسات ، من فکر می کنم آموزش جورجیا برای تعیین قسمت های مناسب ، استفاده از لیست خرید سوپرمارکت و ساماندهی وعده های غذایی آن بسیار مهم است تا بتواند با درک این موضوع گرسنگی و سیری را راحت تر کنترل کند. محرکهای محیطی کاهش وزن جورجیا منجر به کاهش موازی کلسترول خواهد شد.

فعالیت بدنی را افزایش دهید
امروزه تحقیقات نشان می دهد که 4 تا 5 برابر کمتر از والدین و مادربزرگ ها قدم می زنیم. کار بی تحرک ، همراه با نزدیکی کار از خانه ، کاهش فعالیت بدنی جورجیا را تأیید می کند. ورزش فقط یک سالن ورزشی و تردمیل نیست ، بلکه فعالیت هایی است که با تفریح ​​و سرگرمی مانند دویدن یا دوچرخه سواری در یک پارک ، رقصیدن در مدرسه یا حتی در خانه همراه است.

با این حال ، می توان بر کارهای روزمره خانه نیز تأکید کرد که در کالری های مصرفی گرجستان به میزان قابل توجهی کمک می کنند. آنچه در جورجیا باید تأکید شود این است که افزایش فعالیت بدنی فرصتی برای کاهش استرس در زندگی روزمره با کمک به کودکان در رشد و سلامت قلب و عروق آنها است. همچنین ایده خوبی است که بخاطر بسپاریم که ما برای رژیمهای سخت "برنامه ریزی" نداریم (برنامه های رژیم غذایی بسیار کم کالری <1200 کالری). این دلیل اصلی این است که بیشتر افراد وزن خود را بازیابی می کنند. ورزش باعث می شود که یک برنامه رژیم غذایی با کالری بالاتر باشد و بنابراین کاربرد بیشتری دارد.

هدف کاهش کلسترول است
علاوه بر کاهش وزن ، برای گرجستان مهم است که از انتخاب مواد غذایی استفاده کند که به میزان قابل توجهی در کاهش کلسترول نقش دارد. این موارد عبارتند از:

مدل رژیم مدیترانه ای
اتخاذ یک مدل رژیم غذایی مدیترانه ای ، سرشار از میوه و سبزیجات ، حبوبات ، غلات کامل (نان ، ماکارونی ، برنج و غیره) باعث کاهش دفعات مصرف محصولات حیوانی (یک بار در هفته) و انتخاب محصولات لبنی نیمه چربی می شود.

برچسب های مواد غذایی
تماشای برچسب های مواد غذایی و محدود کردن گزینه های پر چربی اشباع ، کلسترول و نمک. به فرها / کافه هایی که در کنار محل کار هستند ، توجه ویژه ای داشته باشید ، جایی که انواع پنیر ، کیک اسفناج ، پینیرلی ، کروسانت ، تارت و غیره ، برچسب ندارند ، اما بمب های کالری با غلظت بالایی از چربی های اشباع شده "بد" ، قند و نمک وجود دارند.

مواد غذایی غنی شده در استرولهای گیاهی
غذاهای غنی شده با استرولهای گیاهی ، از جمله آنها را در رژیم متعادل خود مصرف کنید. استرولهای گیاهی عناصری هستند که در روز به میزان 1.5-3 گرم در روز مصرف می شوند ، مطالعات نشان می دهد که کاهش موثر کلسترول خون از 7٪ به 5/12٪ است. با این حال ، مقداری که در رژیم غذایی معمول مصرف می کنیم تنها 500 میلی گرم در روز است ، به همین دلیل نیاز به غذا با افزودن استرول های گیاهی (محصولات پخش شده ، دسر و نوشیدنی های ماست و همچنین لبنیات) وجود دارد که در دستیابی به توصیه به ما کمک می کند.

برنامه رژیم غذایی شخصی
محدود کردن کلیه توصیه های فوق در جورجیا ، هنگامی که زمان فرا رسیدن ادغام در امور روزمره خود فرا رسید ، به کمک یک متخصص احتیاج دارد. آموزش یک برنامه رژیم غذایی و همچنین مشاوره تغذیه ای در هر جلسه توسط یک متخصص تغذیه فارغ التحصیل به او کمک می کند تا تغییرات پایدار و تدریجی در نتیجه مطلوب کسب کند.


از دست دادن بیش از 50 پوند
چاقی یک وضعیت کلینیکی است که در آن چربی اضافی در بدن جمع شده است ، که می تواند تأثیر مخربی بر سلامتی داشته باشد و منجر به کاهش حد سنی مورد انتظار و افزایش مشکلات سلامتی شود.

چاقی بیشتر در اثر ترکیبی از کالری بیش از حد ، عدم فعالیت بدنی و حساسیت ژنتیکی ایجاد می شود ، اگرچه برخی از موارد به دلیل ژن ، اختلالات غدد درون ریز ، داروها و بیماری های روانی ایجاد می شود.

شاخص توده بدنی (BMI) ، سنجشی که وزن و قد را با یکدیگر مقایسه می کند ، وقتی BMI آنها بین 25 کیلوگرم در مترمربع و 30 کیلوگرم در مترمربع و افراد چاق در هنگام بالای 30 کیلوگرم در مترمربع ، افراد را اضافه وزن تشخیص می دهند. وقتی BMI بیش از 40 باشد ، ما در مورد یک مورد جدی از چاقی صحبت می کنیم ، که نشان دهنده خطر جدی برای سلامتی فرد است.

از دست دادن وزن به زمان ، نظم و شکیبایی نیاز دارد. آیا واقعاً حاضر به کاهش وزن هستید؟ حتی اگر می خواهید در یک "مسیر" دشوار سوار شوید ، هنگامی که سرانجام خط پایان را پیدا کنید ، جسمی متفاوت و تقویت چشمگیر نفس خود خواهید داشت.

ابتدا باید یک بازه زمانی واقعی را تنظیم کنید. بسیاری از رژیم های غذایی به دلیل انتظارات غیرواقعی شکست می خورند. از دست دادن وزن زیادی به زمان نیاز دارد. برای هر 10 کیلو که می خواهید از دست بدهید ، 3 ماه به خودتان بدهید. اگر عمل را انجام دهید ، میانگین آن در هفته 0.8 کیلوگرم است.

این چندان به نظر نمی رسد ، اما هفته هایی خواهید بود که خیلی بیشتر از اینها از دست خواهید داد و هفته هایی که در همان وزن خواهید ماند. همچنین تعریف مجدد رابطه خود با غذا بسیار مهم است. این یک موفقیت اجتماعی بلکه یک موفقیت شخصی نیز خواهد بود.

دو "راه" دشوار برای مقابله با آنها گرسنگی عاطفی و "خرابکاری" خانواده و دوستان است. از دیدگاه اجتماعی ، بیرون رفتن برای خوردن غذا یک فعالیت خوشایند محسوب می شود. دشوار خواهد بود ، اما شما باید غذا را به عنوان یک ضرورت مطلق و نه به عنوان یک فعالیت تلقی کنید.

ابتدا باید دلایل ذهنی و عوامل استرس زا برطرف شود. تا آنجا که من می دانم ، بسیاری از افراد هنگامی که استرس ، حوصله و ناامید می شوند ، "میان وعده" را از کمد خارج می کنند. با صحبت با یک دوست یا کشف یک سرگرمی جدید ، جایگزینی برای این حرکت پیدا کنید.

همچنین باید بین خود و افرادی که تلاشهای شما را تشویق نمی کنند ، فاصله بین خود نگه دارید. اما قبل از انجام این کار ، شما باید "سنگ ثابت" باشید و حدود خود را آزمایش کنید.

چاقی یک درمان زیبایی شناختی نیست: این یک مسئله فوری است که اثرات مخربی مستقیم بر سلامتی دارد. در مورد بیماران با BMI بالای 40 سال ، حد سنی مورد انتظار به طرز چشمگیری کاهش می یابد (20 سال برای آقایان و 5 مورد برای ن).

چاقی همچنین خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند مقاومت به انسولین ، دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، کلسترول خون ، حمله قلبی ، سرطان ، استئوآرتریت و آپنه خواب را افزایش می دهد.

چاقی همچنین به سندرم تخمدان پلی کیستیک ، پرکاری تیروئید ، سندرم کوشینگ ، فقدان هورمون رشد و اختلالات خوردن (بوولیمی و پرخوری شبانه) مرتبط است. اگر از بیماری مزمن رنج نمی برید یا به طور منظم داروی خاصی دریافت نمی کنید ، هنگام شروع برنامه کاهش وزن نیازی به مراقبت پزشکی ندارید. اما اگر چاق هستید ، باید پزشک خود را در سیستم نظارت خود قرار دهید.

نقش فعالیت بدنی و ورزش در چاقی بسیار مهم است. ورزش و ورزش به سوزاندن کالری کمک می کند. میزان کالری سوزانده شده به نوع ، مدت و شدت فعالیت بستگی دارد. آنها همچنین به وزن فرد بستگی دارند. ورزش به عنوان درمانی برای چاقی در مواقعی که با یک برنامه کاهش وزن ترکیب می شود ، موثرترین است. ورزش به تنهایی ، بدون تغییر در رژیم غذایی ، تأثیر محدودی بر وزن خواهد داشت.

با این وجود ، ورزش منظم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم به منظور حفظ وزن سالم برای مدت طولانی است. یکی دیگر از مزایای ورزش منظم به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن ، از بین رفتن قابل توجه چربی در مقابل بافت عضله در مقایسه با کسانی که فقط رژیم می گیرند.

مزایای دیگر ورزش عبارتند از:

بهبود تنظیم قند خون و افزایش حساسیت به انسولین.سطح تری گلیسیرید کاهش یافته و کلسترول "خوب" را افزایش می دهد.کاهش فشار خون.کاهش چربی داخل شکمی.کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی.
نکات کلی ورزش:

20 تا 30 دقیقه ورزش متوسط ​​، 5-7 روز در هفته ، ترجیحا روزانه. انواع این تمرینات عبارتند از: پیاده روی ، دوچرخه سواری ثابت ، آهسته دویدن ، بالا رفتن از پله ها و شنا.می توان ورزش را به مدت ده دقیقه تقسیم کرد.به آرامی شروع کنید و زمان تدریجی را برای جلوگیری از آسیب ، درد بیش از حد یا خستگی به تدریج افزایش دهید. با گذشت زمان ، زمان ورزش را به 30 - 60 increase و خود ورزش را از متوسط ​​تا شدید افزایش دهید.مردم هرگز خیلی پیر نمی شوند که ورزش کنند. حتی افراد مسن آسیب پذیر (افراد 70 تا 90 ساله) می توانند استقامت و تعادل خود را بهبود بخشند.
یکی دیگر از درمان های چاقی جراحی است. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده به اتفاق آرا دستورالعمل های زیر را برای جراحی در بیماران چاق پیشنهاد کرده است:

بیماران با BMI بیش از 40بیماران دارای BMI بیش از 35 سال که مشکلات پزشکی جدی مانند آپنه خواب دارند که با کاهش وزن بهبود می یابد.
جراحی کاهش وزن مبتنی بر چندین قانون است: دو رویکرد متداول کاهش حجم معده (حلقوی معده قابل تنظیم و صاف کردن) است که با کاهش طول روده که در تماس با مواد غذایی است (عمل جراحی) احساس سیری سریعتر ایجاد می کند. بیوس معده) که مستقیماً جذب را کاهش می دهد. (برخی روشها - روشها می توانند بصورت لاپاروسکوپی انجام شوند).

در خاتمه ، چاقی به دلیل شیوع ، هزینه و پیامدهای بهداشتی ، از نظر سلامت اجتماعی و عمومی است. درمان چاقی برای بسیاری از افراد دشوار است ، اما غیرممکن نیست.

 


اکسی کلسترول شاید خطرناک ترین شکل کلسترول باشد
افرادی که به سلامتی علاقه مند هستند می دانند که مقادیر بالای کلسترول تام و کلسترول LDL (یا کلسترول بد ، همانطور که بهتر شناخته شده است) می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. با این حال ، دانشمندان اکنون گزارش می دهند که شکل دیگری از کلسترول بنام اکسی کلسترول - که اساساً برای بسیاری از افراد ناشناخته است - ممکن است تهدید جدی تری برای سلامتی سیستم قلبی عروقی ایجاد کند.

اطلاع رسانی به مردم
دانشمندان چینی یکی از اولین مطالعات در مورد تأثیر کلسترول بر افزایش کلسترول را در 238مین کنفرانس ملی جامعه شیمیایی آمریکا ارائه داده اند. محققان امیدوارند که یافته های آنها به آگاهی عموم در مورد اکسی کلسترول ، غذاهای دارای بالاترین میزان این ماده و همچنین غذاهایی که می توانند با اثرات کلسترول اکسی کلسترول کمک کنند ، کمک کند.  

همچنین بخوانید:  کلسترول: رژیم خوب ، بد و . رژیم [EBOOK رایگان]
"ژن کل ، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) موضوعات مهم بهداشتی هستند" ، گفت: "اما مردم باید بدانند که اکسی توسین نیز مهم است و نمی توان آن را نادیده گرفت. کار ما نشان داده است که اکسی کلسترول باعث افزایش کلسترول کل بدن و ترویج تصلب شرایین ، سخت شدن شریان ها بیش از کلسترول غیر اکسیده شده می شود.

از فست فودها خودداری کنید
غذاهای سرخ شده و صنعتی ، به ویژه به اصطلاح فست فود ، حاوی مقادیر زیادی کلسترول هستند. محققان خاطرنشان می کنند ، جلوگیری از این محصولات و اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مانند میوه و سبزیجات تازه ، می تواند به کاهش میزان آن در بدن کمک کند.  

دانشمندان سالهاست که می دانند که واکنش بین چربی ها و اکسیژن ، فرایندی به نام اکسیداسیون ، اکسیژن را در بدن تولید می کند. به عنوان مثال ، اکسیداسیون هنگام گرم شدن غذاهایی که حاوی چربی هستند ، رخ می دهد ، مانند وقتی که گوشت مرغ را سرخ می کند یا در حال پختن گوشت است.

تولیدکنندگان مواد غذایی عمداً اکسی کلسترول را به صورت روغنهای اکسیده شده مانند اسیدهای چرب ترانس و روغنهای گیاهی جزئی هیدروژنه تولید می کنند. این مواد هنگام افزودن به غذاهای فرآوری شده ، بافت ، طعم و پایداری آنها را بهبود می بخشند. با این حال ، تا به امروز ، تحقیقات بر روی اثرات کلسترول بر نابودی سلول ها ، DNA و اثرات بیوشیمیایی آن بر روی تصلب شرایین تمرکز داشته است.

این مطالعه که توسط تیم چن انجام شده است ، اثرات رژیم غذایی با کلسترول بالا بر همسترها را اندازه گیری کرده است. میزان کلسترول ناشی از کلسترول خون در خون تا 22 درصد بالاتر از کلسترول خون همسترهایی است که از کلسترول غیر اکسید شده تغذیه می شوند. گروه همسترها که اکسیژن داده شده ، میزان بیشتری کلسترول را در دیواره داخلی شریانهای خود نشان داده و تمایل به ذخیره کلسترول بیشتر دارد. این رسوبات چربی که پلاکهای آترواسکلروتیک نامیده می شوند ، خطر حمله قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد.    

آسیب شریان
به گفته آقای چن ، مهمترین چیز این است که اکسی کلسترول تأثیرات نامطلوبی بر عملکرد شریانی داشته است. اکسی کلسترول باعث کاهش خاصیت ارتجاعی شریان ها شده و توانایی آنها در گشاد شدن و حمل خون بیشتر را مختل می کند. با این حال ، این اتساع بسیار مهم است ، زیرا می تواند خون بیشتری را از طریق شریان هایی که به طور جزئی توسط پلاک های آترواسکلروز مسدود می شوند ، جریان یابد ، احتمالاً خطر ه شدن خون را که باعث حمله قلبی یا حمله قلبی می شود ، کاهش می دهد.

رژیم آنتی اکسیدانی
پروفسور چن با اشاره به اینکه این مواد می توانند فرآیند اکسیداسیون ایجاد شده توسط اکسی کلسترول را مسدود کنند ، گفت: یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان می تواند با این اثرات خنثی شود. منابع خوب آنتی اکسیدان ها میوه ، سبزیجات ، لوبیا و برخی گیاهان و ادویه ها هستند.

به همین دلیل دانشمندان گزینه های سالم برای فست فودها هستند که باعث افزایش کلسترول ، غلات کامل ، میوه و سبزیجات تازه ، دانه و آجیل می شود.  

نکته
دانشمندان می گویند پروفسور چن نمی داند آیا داروهای محبوب ضد کلسترول هستند ، استاتین باعث کاهش کلسترول می شود

نظر کارشناس
وی ادامه داد: اکسی کلسترول نوعی کلسترول اکسیده شده است ، که با مصرف غذاهایی که حاوی کلسترول هستند و حالت های پخت و پز خاصی دارند (به عنوان مثال سرخ کردن) در بدن افزایش می یابد ، یا کلسترول موجود در بدن از طریق استرس اکسیداتیو به اسید تبدیل می شود. تا زمان انتشار این تحقیق و ارزیابی کامل ، و تحقیقات بیشتری انجام شود ، توصیه برای رژیم غذایی مدیترانه ای که دارای فعالیت آنتی اکسیدانی عالی است ، با حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات تازه همراه با غلات کامل و آجیل است. کاملاً لازم است. "

 


اپیدمیولوژی فشار خون شریانی و نقش رژیم غذایی مدیترانه ای
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی ، تخمین زده می شود 600 میلیون نفر از فشار خون بالا در جهان توسعه یافته رنج می برند.
متأسفانه ، تنها 12.5٪ از آنها فشار خون خود را به طور مؤثر تنظیم می کنند.

داده های بین المللی چه چیزی را نشان می دهند؟
داده های بین المللی حاکی از آن است که شیوع فشار خون بالا با افزایش سن ، به اوج رسیدن ن 55-64 سال و برای آقایان 65-74 سال می رسد.


در یونان ، بررسی اپیدمیولوژیک ATTICA که توسط اولین کلینیک قلب و عروق دانشکده پزشکی دانشگاه آتن طی سالهای 2001-2002 انجام شد ، در نمونه ای تصادفی از 3.042 مرد و زن از حوضه آتیکا ، نشان داد که 38٪ از مردان و 24٪ از خانمها به عنوان فشار خون بالا طبقه بندی می شوند.

همچنین شیوع فشار خون بالا در مردان به 45 درصد و در ن بالای 75 سال 57 درصد می رسد. طبق مطالعه منتشر شده در این مطالعه ، براساس درصد فوق ، تخمین زده می شود که حدود 2.8 میلیون یونانی فشار خون را بالا برده اند.

نتایج مطالعه ATTICA چه چیزی را نشان داد؟
شکل زیر شیوع فشار خون بالا را در نمونه مطالعه ATTICA ، توسط گروه سنی نشان می دهد (همانطور که در وب سایت رسمی WHO منتشر شده است).

مطالعه ATTICA ، از جمله موارد دیگر ، نشان داد که اکثر مردان و ن فشار خون بالا هیچ درمانی را دریافت نمی کنند.
به طور خاص ، 65٪ از مردان و 40٪ از خانمها تحت مداوا قرار نگرفتند ، در حالی که تنها 34٪ از افرادی که در حال استفاده از دارو یا رژیم غذایی خاص بودند ، قادر به حفظ فشار خون خود در حد طبیعی بودند.

بنابراین ، از نظر کلیه افراد فشار خون بالا ، تنها 15٪ فشار خون خود را به حالت عادی تنظیم می کنند.

نقش رژیم مدیترانه ای
یافته های فردی این مطالعه نشان می دهد که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای نقش ویژه ای را ایفا می کند ، زیرا به نظر می رسد با احتمال 27 درصد پایین تر از ابتلا به فشار خون بالا همراه است.

همچنین ، مصرف متوسط ​​الکل (حداکثر 30 گرم در روز) میزان فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. با این حال ، افزایش میزان مصرف الکل فشار خون را به طور چشمگیری افزایش می دهد.

فشار خون و سطح تحصیلات
یک مطالعه مشابه دیگر که توسط آزمایشگاه بهداشت ، اپیدمیولوژی و آمار پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه آتن انجام شده است ، نشان داد که شیوع فشار خون بالا در نمونه ای در حدود 22000 داوطلب زن و مرد در سراسر کشور برای آقایان 40.2٪ بوده است. و 9/38 درصد برای ن.

محققان همچنین گزارش دادند که شیوع آن در مناطق روستایی و در افراد با سطح تحصیلات پایین بیشتر است.

یک مطالعه اپیدمیولوژیک دیگر
سرانجام ، براساس داده های منتشر شده در ژورنال ، محققان یک مطالعه اپیدمیولوژیک دیگر یونان با عنوان "مطالعه فشار خون بالا در عمل عمومی در Hellas" ، که در یک نمونه منتخب از 98 مرکز بهداشت از سراسر کشور انجام شده است ، دریافتند که شیوع فشار خون بالا در مردان 6/33٪ و در ن 4/28٪ بود ، در حالی که در افراد بالای 65 سال شیوع 65.4٪ بود.

جالب اینکه از فشار خون بالا ، 8/39٪ از مشکل سلامتی خود بی خبر بودند

مقایسه نتایج مطالعات
همانطور که از مطالب فوق مشخص شد ، داده های مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر یونان در این واقعیت همگرا است که شیوع فشار خون بالا در مردان بین 34 تا -41 و در ن بین 24-39 است.

بنابراین ، به نظر می رسد 1 از 3 مرد یونانی و 1 از 4 زن از نظر فشار خونشان مشکل دارند. اگر نقش نامطلوب فشار خون شریانی در سلامتی انسان در نظر گرفته شود ، به عنوان مثال با شروع بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی ، این مشکل برای سلامتی جمعیت ما قابل توجه است.

بررسی مطالعه ATTICA
سرانجام ، در سال 2006 ، محققان مطالعه ATTICA 5 سال آزمایش مجدد را در نمونه مطالعه انجام دادند. تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد 143 مورد جدید فشار خون بالا در هر 1000 مرد و 134 مورد جدید در هر 1000 زن در پنج سال 2001-2006 رخ داده است.

بر اساس داده های حاصل از بررسی مجدد مطالعه ATTICA ، می توان فرض کرد که در پنج سال گذشته 888000 مورد جدید فشار خون در کشور ما اتفاق افتاده است که این امر باعث افزایش بار عوارض در جمعیت ما می شود.

در پایان
فشار خون ، یکی از مهمترین عوامل خطر برای حمله قلبی در سراسر جهان ، به نظر می رسد که در را می کوبد. عوامل محیطی ، تغذیه ای ، ژنتیکی و دیگر عوامل بیولوژیکی نقش مهمی در بروز بیماری دارند.

اطلاع رسانی به مردم توسط دستگاههای ذیصلاح ، نظارت منظم بر مقادیر فشار خون و مداخله فوری برای تنظیم آنها باعث کاهش این مشکل در سالهای آینده در کشور ما خواهد شد.

 


افراد چاق می بینند . خیلی دور!

تحقیقات اخیر نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن ، مسافتهایی را بیشتر از حد واقعی می بینند. خودتان را با یک کوله پشتی 15 کیلوگرم فکر کنید. مراحلی که برای صعود به آن نیاز دارید اکنون دشوارتر به نظر می رسند.

همسرتایم

بنابراین کارآزمایی هایی با افراد چاق وجود داشت که از آنها خواسته شد توپ های تنیس را در مسافت زیادی پرتاب کنند یا هدفشان قرار دادن توپ گلف در سوراخ باشد. وقتی هدف بزرگتر بود ، در مقایسه با افراد با وزن طبیعی که هیچ تفاوتی نداشتند ، اعتماد به نفس بیشتری نسبت به شلیک آنها داشت.

به گفته محققان ، این امر می تواند یک عامل منفی در افزایش حرکت این افراد باشد زیرا از نظر جسمی و روحی راحت تر از فردی که وزن طبیعی خود را از دست می دهد ، خسته می شوند.

بنابراین از آنجا که بهتر است از گذشته دور نگاه کنیم ، بهتر است این اندازه گیری را در رژیم غذایی خود با تنوع در انتخاب های خود قرار دهیم!


عکس انجام شب

این مطلب در رابطه با عکس انجام شب زفاف یا شب اول عروسی برگرفته از همسرتایم می باشد.

هر زنی مشتاقانه منتظر عروسی خود است. لباس، مو، آرایش، تصاویر، سرگرمی، دوستان، تجربه. ما از زمانی که دختر بچه بودیم شرطی شده بودیم که در آن روز خاص خود احساس زیبایی و امیدواری و هیجان داشته باشیم

عکس انجام شب عروسی فرا رسیده است.

چگونه شب زفاف را مدیریت می کنید ؟ برای اینکه بهتر این مطلب را درک کنید

اینجا را کلیک کنید تا به سایت همسرتایم بروید و عکس انجام شب را بهتر متوجه شوید.

اما شب عروسی چطور؟ در مورد ترس، عصبی بودن، هیجان یا ناآگاهی نسبت به آنچه که به طور طبیعی پس از جشن بزرگ به وجود می آید، چطور؟ چه اتفاقی قرار است بیفتد؟ چه اتفاقی باید بیفتد؟ قرار است در شب عروسی چه کاری انجام دهید؟

من اینجا هستم تا بگویم علیرغم آنچه به شما گفته شده است، این کاملاً به آنچه می خواهید اتفاق بیفتد بستگی دارد.

من به عنوان یک متخصص ن که با بسیاری از ن مذهبی صحبت می کنم، همیشه این سوال را دارم. و با اینکه فکر نمیکنم برای جواب دادن نیازی به مدرک پزشکی داشته باشی، دو سنتم رو میذارم.

شما ممکن است فوق العاده عصبی باشید، زیرا قبلاً هرگز مردی را لمس نکرده اید و بخواهید آن را آهسته انجام دهید. خوبه شما مجبور نیستید در شب عروسی خود رابطه جنسی داشته باشید. وقت خود را تا زمانی که هر دو شما بخواهید! تا زمانی که با وارد شدن به یک رابطه فیزیکی جدید کمی احساس راحتی کنید. در واقع ممکن است بدون فشار، اضطراب بسیار کمتری را تحریک کند. راه هایی برای به تعویق انداختن قاعدگی تا زمان وقوع وجود دارد. که ممکن است باعث شود در مورد انجام آن» استرس کمتری داشته باشید. آیا این باید تجربه شگفت انگیز جادویی کلیشه ای باشد؟ قطعا نه. ممکنه؟ البته.

از طرف دیگر، شما همچنین می توانید فوق العاده هیجان زده باشید. اگر شیمی فیزیکی بین شما دو نفر بالا است و هر دو کاملاً و کاملاً آماده هستید - آن را دنبال کنید. خوش بگذره. آیا بار اول ناراحت کننده خواهد بود؟ شاید، اما همچنین می تواند عالی باشد. آیا دفعه اول خونریزی می کنید؟ شاید، اما اگر این کار را نکنید کاملا طبیعی است.

 

منبع :

https://hamsartime.ir/photo-from-the-first-wedding-night/

 


آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها